14/10/2015

A nova dieta - Dias 3 e 4

12/out, 2ªf - 55,3 kg

Este dia foi para esquecer... É o que dá ter um dia ocupado e não planear as refeições...

0700 - 20 minutos ashtanga yoga
0800 - iogurte grego, mistura de aveia e sementes, fruta
1130 - pão com chouriço (!!)
1330 - baguete de panado (!!)
1730 - tablete de chocolate com avelãs e passas (!!)
2000 - 45 minutos de ashtanga yoga
2130 - sopa de legumes sem batata, torradas

13/out, 3ªf - 55,4 kg

Mais planeado, naturalmente que correu melhor...

0830 - iogurte grego, mistura de aveia e sementes, fruta
1215 - linguado grelhado, salada, 1 fatia de pão
1330 - chá, 2 quadradinhos de chocolate preto
1600 - ovo cozido e salada de fruta, quadradinho de chocolate preto
1900 - sopa de legumes sem batata, ovo cozido, torradas (estou a ficar viciada em torradas ao jantar... não pode ser!!)

1 comentário:

  1. Ao jantar tenho o mesmo problema, só a sopa não chega, e o pão torrado 'aconchega'. vou estar atenta aos próximos dias de dieta para ver o que arranjou como substituto.
    Força com a dieta.
    Cristina B

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Obrigada pelo comentário!

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