20/12/2015

Desafio Primal dia 6

Grau de sucesso (1-5): 4

Peso = 54,8 kg

Refeições:
1015 - clementina, 2 fatias de bolo de chocolate (o resto do jantar de ontem)
1330 - bifinhos de perú com natas, salada de courgette e cenoura
1600 - 3 castanhas assadas
1830 - clementina
1915 - entrecosto grelhado, salada de courgette e cenoura
2200 - figos com nozes

Exercício físico
aula de yoga (60 min)

Atividade aeróbica longa:
De manhã fui para o parque ribeirinho com os miúdos andar a pé, fazer yoga, usar os aparelhos de ginástica, subir à aranha, brincar... foi muito bom!

Resumo do dia:
Níveis de energia - 5
Fome entre as refeições - 1
Satisfação com as refeições - 5
Dificuldades - Resistir ao meu bolo de chocolate...
Benefícios - Sinto-me cheia de energia!

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