23/12/2015

Desafio Primal dia 7

Grau de sucesso (1-5): 4

Peso = não me pesei...

Refeições:
1030 - crepes com chocolate (com dieta ou sem dieta, o pequeno-almoço de domingo mete sempre crepes!)
1300 - salmão grelhado com 1 batata cozida e salda
1600 - 2 ovos mexidos com pepino e sumo de laranja
entre as 1800 e as 2000 - no cinema, a ver Star Wars, comi umas quantas pipocas
2200 - salada de frango, queijo, ovo cozido, alface, cenoura e ananás, com molho de iogurte

Exercício físico
nada...

Resumo do dia:
Níveis de energia - 5
Fome entre as refeições - 1
Satisfação com as refeições - 5


Dificuldades - Não comer pipocas no cinema!
Benefícios - Continuo a sentir-me com bastante energia!

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