Educar crianças felizes no Algarve!!

A Magda do blog Mum's the Boss, é uma especialista em educação e parentalidade positiva. É também formadora nesta área - e finalmente ela decidiu organizar o seu já famoso workshop "A arte e a ciência de educar crianças felizes" no Algarve!!!

Vai ser no dia 28 de Setembro no Hotel Eva, em Faro. Eu vou lá estar! E tu?

Para mais informações, vai aqui.

Nas palavras da Magda,

O que é que os pais mais desejam para os seus filhos?
Que tenham muita saúde!
E a seguir?
Que sejam felizes! E a felicidade é um comportamento que se molda e trabalha. As pessoas mais felizes são pessoas mais saudáveis, mais desencucadas, mais cooperantes e que fazem bem aos outros. 
Atreve-se a dar uma lufada de ar fresco à educação dos seus filhos?

Relaxamento para crianças

Hoje em dia as crianças vivem dias agitados com a escola, as actividades extracurriculares, a sua vida social (muitas vezes mais activa que a dos pais)... Os meus filhos chegam muitas vezes a casa cansados, desmotivados e só querem sentar-se em frente à televisão. Como sou apaixonada pelo yoga, tenho feito algumas posturas (asanas) com eles. À noite, antes de dormir, fazemos uma sessão de relaxamento que envolve algumas asanas simples e um pouco de meditação. A meditação para crianças é diferente da meditação que os adultos geralmente fazem. Não é pôr as crianças a observar a sua respiração nem a entoar o OM. É com exercícios de visualização - histórias em que eles são os protagonistas.

Em primeiro lugar, a criança deita-se na cama de barriga para cima para fazer algumas asanas simples, que mantém durante alguns momentos. Aqui está um dos meus filhos a demonstrá-las.

1. Joelhos ao peito - com os joelhos juntos, puxá-los em direcção ao peito e abraçar com os braços.

2. Bebé feliz - a criança agarra os pés pelo lado de dentro e abre as pernas, levando os joelhos em direcção ao chão.

3. Pés ao alto - levar as pernas para o alto; também pode usar-se a parede para encostar as pernas.

4. Shavasana - pose de relaxamento com as pernas estendidas e os braços ao longo do corpo, todo o corpo relaxado. A criança fica nesta posição durante a história.

Depois destas posturas de relaxamento, chegou a vez da história. No quarto fica apenas uma luz suave (para que eu consiga ler a história) e gosto de pôr música a tocar. Adoro este album Indigo Dreams: Kid's Relaxation Music (há excertos no you tube e o album completo no Spotify).

Aqui fica uma história (adaptada deste livro), que deve ser lida pausadamente com uma voz calma e relaxada.

Um dia na praia

Imagina que estás na praia, a caminhar na areia. Sente a areia quente nos teus pés. A areia está seca ou molhada? Aproxima-te da beira-mar e continua a caminhar, sentido a água salgada a molhar os teus pés e pernas. De vez em quando páras para observar as conchas que o mar traz consigo. Apanha um concha e observa-a. Leva contigo a concha e continua a andar pela praia.

Agora encontraste um sítio bonito na praia e estendes a tua toalha na areia. Deita-te na toalha e sente o sol quente na pele. Sentes também uma leve brisa, suave e refrescante.

Ouve as ondas a rebentar na praia. Ouve as crianças que brincam lá ao fundo, divertidas, e ouve as gaivotas que cantam. Ouve o som das ondas do mar. A onda vem até à costa e depois volta para trás, para o oceano. 

Continuas deitado na areia. Agora, coloca a mão na tua barriga. Sente a barriga a subir quando o ar entra pelo teu nariz. Sente a barriga a descer quando o ar sai. Para cima, para baixo, tal como as ondas do mar.

No fim da história, a criança permance na cama e eventualmente acaba por adormecer...

namaste,

Rita

A arte e a ciência de educar crianças felizes

A querida Magda, aka Mum's the Boss, tem vindo a realizar workshops de grande sucesso sobre "A arte e a ciência de educar crianças felizes". As datas dos workshops de 2013 já estão definidas e estou muito contente porque vai haver, finalmente, um workshop no Algarve!!!

As edições de 2012, em Lisboa e no Porto, foram um sucesso. Podes ler testemunhos aqui.

O workshop é 1 dia, das 9h30 às 17h00. Estão já programados cinco workshops para 2013, em Lisboa, Porto e Faro. Aqui ficam as datas:

Lisboa

8 de Junho

9 de Junho

Porto

29 de Junho

30 de Junho

Faro

28 de Setembro (eu vou lá estar!!)

Podes consultar mais informações no blog da Magda ou através do email info(at)parentalidadepositiva.com

Uma só televisão

Um. Um é o número de televisões que temos em casa. Foi um longo caminho, passar de quatro televisões para uma, mas agora que já chegámos, parece incrível como é que fomos capaz de viver vários anos com quatro aparelhos!

As nossas quatro televisões estavam distribuídas pela casa: uma na sala, uma na cozinha, uma no nosso quarto e a última no quarto dos miúdos.

Como comecei a ver cada vez menos televisão, quatro televisões em casa começou a parecer-me desnecessário e até ridículo. A primeira televisão a ir foi a do nosso quarto. De qualquer modo, não servia para muito. Ligava-a às vezes de manhã para ver as notícias, mas as notícias deprimentes que passam na tv cada vez me interessam menos. Um dia desligámos o cabo e guardámos o comando na gaveta. Finalmente, quando pintámos o quarto o ano passado, a televisão e o suporte de parede foram-se de vez.

Depois, virei a minha atenção para a televisão da cozinha, que lá estava em cima do frigorífico. Ligávamos a televisão sobretudo durante o jantar. Esta tinha antena e quando veio a TDT, a tv foi ficando sem sinal. Até que um dia a tirámos de cima do frigorífico. E assim ficámos com duas televisões em casa.

A televisão no quarto dos miúdos era a que me preocupava mais. Lembro-me perfeitamente do dia em que comprámos essa televisão, com leitor de DVD incorporado, e admito que foi das piores ideias que tivemos. Já a tinha tirado de lá várias vezes como castigo, mas acabava sempre por voltar. Até ao dia em que tirei-a de vez. Já lá vão vários meses e a tv ainda não voltou para o seu sítio (está escondida no meu roupeiro, mas quero ver-me livre dela através do custo justo ou olx...). 

Ficámos então com uma só televisão, na sala.

A televisão

Às vezes é complicado, claro, quando todos queremos ver alguma coisa... Eu vejo religiosamente duas séries apenas: Grey's Anatomy e Scandal, ambas da Fox Life. São as séries para passar roupa a ferro, ou seja, aproveito para passar a roupa enquanto vejo estas séries na televisão (seja em directo ou gravado). Os miúdos e o pai lá vão partilhando a tv da melhor forma. Os miúdos vêm bonecos um bocadinho de manhã e quando chegam a casa, antes de fazerem os trabalhos de casa. Depois do jantar, é a hora do pai. Mas muitas vezes consigo desligar a tv para jogarmos às cartas, jogos de tabuleiro, fazer puzzles e legos. 

O tempo que os miúdos passam agora nestas actividades mais educativas aumentou consideravelmente. Eles já não se enfiam no quarto após o jantar a ver televisão. Muitas vezes vão para o quarto, mas em vez de ficarem colados ao écran como acontecia há uns meses atrás, eles agora brincam, desenham, ouvem música.

Ao jantar, além de falarmos mais sobre o nosso dia, ouvimos música. Eu já tinha o hábito de pôr CDs de jazz durante o pequeno-almoço para os miúdos ouvirem, mas agora, com o smartphone e o Spotify, é muito mais fácil ouvir música e fazêmo-lo ao pequeno-almoço, ao jantar e, basicamente, sempre que a televisão está apagada. Graças à portabilidade do smartphone e às escolhas quase ilimitadas do Spotify, eu ouço música para fazer praticamente tudo: trabalhar, limpar a casa, lavar a louça, estender a roupa..

Resumindo, passámos de quatro televisões em casa para uma. E foi das melhores mudanças que fizemos em direcção a uma vida mais simples e feliz.

Meditação e yoga para crianças

Desde que comecei a meditar que queria pôr os meus filhos a fazê-lo também. As vantagens da meditação são inúmeras, tanto para os adultos como para as crianças. Acalma as crianças hiperactivas, as que têm déficit de atenção conseguem concentrar-se melhor, a auto-estima e confiança são desenvolvidas e, basicamente, tal como nos adultos, a meditação torna as crianças mais felizes.

Mas pôr as crianças a meditar não é fácil. Não posso dizer-lhes para se sentarem de olhos fechados e focarem-se na respiração.

Comecei por ver vídeos no youtube que sugeriam, por exemplo, usar um animal como foco da meditação, ou seja, a criança visualiza um animal e repete, para si, o seu nome. Depois descobri o livro "Meditação para crianças" da Isabel Leal (comprei na wook), que traz um cd com meditações guiadas e ainda outras sugestões de meditações para os miúdos. Agora ponho os meus filhos a meditar com o cd. Os resultados são positivos. Um mais calmo, o outro mais concentrado. Meditam antes de ir dormir e às vezes antes de fazer os trabalhos de casa. Quero começar a fazer de manhã antes de irem para a escola. As meditações são curtas, mas até a mim me fazem bem (quando eles meditam com o cd, eu medito com eles).

Queria também iniciá-los no yoga. Em Faro não abundam aulas de yoga para crianças (nem para adultos), mas lá encontrei um sítio com uma aula com horário compatível. Eles foram experimentar. Um dos miúdos, o mais energético, veio de lá parecia outro... super calmo... Adorou a aula e quer começar a ir todas as semanas. O outro miúdo, o mais calmo, achou o yoga uma seca... Vá-se lá perceber isto... 

E tu, os teus filhos fazem yoga e meditação?

Coisas vs. experiências

Um dos meus filhos fez anos esta semana. Depois das últimas experiências com festas de anos, que são sempre iguais e impessoais, com prendas na sua maioria inúteis, que eles não ligam ou estragam em menos de nada, desisti de vez de fazer festas de anos. Em vez de festa e inúmeras prendas, fomos passear.

Zoo de Lagos, passeios por Lagos e Sagres, noite dormida num bom hotel em Lagos, massagem para mim, apesar de ser dia do pai, crepes ao pequeno-almoço, e até yoga no jardim. 

Foram 2 dias muito bem passados. A única prenda que o miúdo quis foi um Lego. Estar com a família, num sítio diferente, a passear, a viver novas experiências, é mais importante para ele (e para nós) do que receber coisas, brinquedos, roupa, tralha de que não precisa. Estou a criar um bom minimalista!

Ficam as fotos...

Zoo de Lagos - adorei o espaço, muito verde, não tem nada a ver com a selva de betão e jaulas que é o zoo de Lisboa...

 Cenário do meu yoga matinal no hotel

 Pronta para passear!

Cabo de São Vicente

É muito difícil fazer yoga na areia...

Mais 5 livros: motherhood & parenting

Nova semana, novos 5 ebooks no Bundle of the Week. 

O tema desta semana é Motherhood & Parenting. Os 5 livros são os seguintes:

Nurturing Creativity by Renee Tougas

Mindset for Moms by Jamie Martin

Parenting with Positive Guidance by Amanda Morgan

4 Moms of 35+ Kids Answer Your Parenting Questions

Steady Days by Jamie Martin

Se tens filhos ou estás a pensar nisso, aproveita! Podes ter os 5 livros por apenas 7.40 USD (não chega a 6 euros), mas é só até ao próximo domingo...

A desarrumação das crianças

Eu gosto de tudo arrumado, tudo no sítio, tudo limpo. Não gosto de ver brinquedos espalhados pela casa, nem roupa suja fora do cesto da roupa suja, nem copos ou pratos esquecidos na sala ou no quarto. Cá em casa todas as coisas têm um sítio - e eu gosto de ver tudo no seu sítio, sempre. 

Isto é impossível no quarto dos miúdos. Eu bem tento. Obrigo-os a arrumar o quarto, a arrumar a roupa, a fazer as camas. Dou voltas aos brinquedos deles, aos papéis, aos desenhos, para tentar jogar coisas fora, mas as coisas acumulam-se a uma velocidade que eu não consigo acompanhar. Ganho algumas batalhas, mas não consigo ganhar a guerra contra a desorganização e a tralha no quarto dos meus filhos. E isto é um motivo de stress para mim - muitas vezes, quando eles não estão, simplesmente fecho a porta do quarto deles para não ter que ver a confusão... 

Mas a certa altura comecei a pensar de forma diferente. Eles são crianças. Eu também era mais desarrumada do que sou agora na idade deles. Será que vale a pena stressar-me tanto por causa da desarrumação e da tralha no quarto deles? Então estabeleci umas regras simples:

1. Não me interessa a quantidade de tralha que eles têm, desde que esteja tudo devidamente contido (escondido da vista) nestas caixas:

2. No fim do dia, ou quando mandamos, eles têm que arrumar os brinquedos que estão espalhados pela casa. Se não o fizerem, os brinquedos vão fora (isto resulta, porque eles arrumam).

3. No fim do dia, o chão do quarto deles têm que estar livre de tralhas - o que eu lá apanhar, vai fora (resulta mesmo).

4. Quando fizer destralhamentos a sério ao quarto, eles ajudam, mas têm que ser realistas. Se não brincam com um brinquedo ou se está partido ou faltam peças - vai fora! A última palavra é minha! (é que eles às vezes querem guardar coisas que já não servem mesmo para nada!)

5. Volta e meio faço-lhes umas lavagens cerebrais... tento incutir-lhe os princípios do minimalismo, do menos é mais, explico que para sermos felizes não precisamos de ter muitos brinquedos, mas sim uma família que nos ama, e esse tipo de coisas... resposta do mais novo de 6 anos: "O que eu queria mesmo para ser feliz era uns brincos" (com esta idade já quer furar a orelha...)

Mas enfim... a coisa vai melhorando aos poucos. E se tu também tens uma divisão da casa dominada por outros membros da família que não consegues controlar... resiste ao impulso de destralhar e arrumar e, simplesmente, fecha a porta!

Educar crianças felizes

A Magda do blog Mum's the Boss, é uma especialista em educação e parentalidade positiva. É também formadora nesta área - e está a organizar um workshop sobre "A arte e a ciência de educar crianças felizes". A primeira edição marcada para dia 20 de Outubro em Lisboa esgotou rapidamente, mas vai haver uma segunda edição dia 21. Se estão em Lisboa e arredores, não percam esta oportunidade!

Nas palavras da Magda,

O que é que os pais mais desejam para os seus filhos?
Que tenham muita saúde!
E a seguir?
Que sejam felizes! E a felicidade é um comportamento que se molda e trabalha. As pessoas mais felizes são pessoas mais saudáveis, mais desencucadas, mais cooperantes e que fazem bem aos outros. 
Atreve-se a dar uma lufada de ar fresco à educação dos seus filhos?

Como organizar a roupa dos miúdos

(originalmente publicado a 24 de Agosto de 2011)

Agosto, para mim, é O mês para organizar, arrumar e limpar a casa toda e preparar tudo para o ano novo.
Tenho andado a organizar cada divisão, cada armário, cada gaveta cá de casa - é uma tarefa fácil, porque vou organizando e arrumando as coisas ao longo do ano. A área mais difícil de arrumar e manter arrumada sempre foi o quarto dos miúdos. A renovação do quarto deles está quase acabada, e a nossa ida ao Ikea no outro dia foi produtiva - só não comprámos o beliche Tromso porque não havia... os miúdos vão ter que dormir no chão nos próximos tempos...

Bem, aqui ficam algumas dicas para organizar o roupeiro dos miúdos:

1. Experimentar tudo

Bem sabemos que a taxa de crescimento dos miúdos é alta e o mais certo é as roupas compradas há apenas alguns meses já não servirem. Então, faço os miúdos experimentarem toda a roupa que têm... É uma tarefa difícil, vestir roupa de inverno com 30ºC, mas é assim que funciona... Depois, agrupo a roupa em categorias: para manter, para passar de um miúdo para o outro, para dar, para deitar fora, para arranjar (gosto de transformar calças em calções) Os meus filhos não têm muita roupa, por isso este processo de selecção não leva muito tempo.

2. Tirar tudo do roupeiro

Se ainda há roupa ou outras coisas no roupeiro, como roupa de cama e toalhas, tiro tudo para fora. Depois, limpo bem todo o roupeiro (este ano pintámos o interior e as portas de madeira). Verifico se tenho todos os cabides necessários, caixas e outros acessórios de arrumação. Depois, ponho a roupa novamente lá dentro. Como os meus filhos partilham o roupeiro, as suas roupas estão guardadas em prateleiras e gavetas marcadas. E como vestem o mesmo tamanho, faço símbolos na roupa para saber que peça pertence a quem.

3. Fazer um inventário da parte de cima do roupeiro

A parte de cima do roupeiro raramente é aberta e acabo por me esquecer do que lá está... Assim, fiz um inventário e coloquei-o na porta do roupeiro. O conteúdo são coisas tipo edredons, almofadas, mantas, etc. (tudo dentro de sacos de plástico devidamente identificados).

É fácil, não acham?

Aqui está uma vista do roupeiro:

Cada miúdo tem apenas dois conjuntos de toalhas (uma grande e uma pequena; podem ver dois conjuntos na foto, um verde e um azul; os outros dois estão em uso na casa de banho), três capas de edredon, e penso que três ou quatro conjuntos de lençol.

E em vez de usar um sistema para organização de roupa como o Antonius do Ikea (do qual gosto bastante), reutilizei uma estante de livros e uma cómoda de gavetas, e funciona perfeitamente!

15 actividades de verão para crianças e adultos

Nós, como muita gente, passamos férias no Algarve (e o resto do ano também...). Como temos uma casinha na praia, é na praia que passamos a maior parte destes meses de verão. Embora possa parecer idílico para muitas pessoas, tenho que admitir que passar dias e dias a fio na praia aborrece-me... 

Este ano queria fazer coisas diferentes e não queria que as nossas férias se resumissem à praia... Os meus planos mudaram por causa do meu pé partido (que já está quase bom), por isso a minha lista de actividades giras para fazer com os miúdos... terá que esperar até ao ano que vem... mas aqui fica:

1. Ir à praia 

Claro, lá por não querer passar o verão lá enfiada, não quer dizer que não vá ser esta a a actividade principal; ir à praia inclui dar muitos mergulhos, nadar, jogar à bola e ténis na areia e fazer actividades náuticas.

2. Fazer um piquenique 

No campo ou no parque da cidade; fizemos um há umas semanas e soube-me imensamente bem.

3. Visitar um museu

É um dos objectivos das staycations: conhecer melhor o que a minha cidade tem para oferecer... e a verdade é que Faro, mesmo sendo uma cidade pequena, tem vários museus que eu nunca visitei...

4. Ir a um parque aquático

É divertido para os miúdos e para os adultos. O problema é que costumam estar cheios, cheios de gente...

5. Ir ao jardim zoológico

E passar um dia diferente no meio dos animais! 

6. Passear a pé na cidade

Levar a máquina fotográfica, andar devagar e olhar bem para as coisas bonitas da cidade onde vivemos.

7.  Fazer actividades náuticas

Tenho à mesma o contacto com o mar, a água e o sol, mas é muito mais saudável que estar estendida na toalha...

8. Ir à biblioteca

E trazer muitos livros para ler durante o verão.

9. Acampar

Seja no quintal, num parque de campismo ou no meio do mato.

10. Ir à pesca

Mas pescar de forma consciente, onde seja permitido, e comer os peixes ao jantar!

11. Pôr uma piscina insuflável na varanda

Já pus! Os miúdos adoram!

12. Ir ao mercado municipal

E ensinar o nome dos peixes às crianças.

13. Fazer crafts

Aproveitar o verão para fazer, com os miúdos, desenhos, colagens, pinturas, moldagem de barro, ou mesmo coisas mais complicadas, como bijutaria, costura, etc. 

14. Fazer um passeio no campo

E esquecer a praia por um dia.

15. Ir ao parque municipal

Seja para fazer um piquenique ou simplesmente descansar na relva, é uma alternativa muita fresca ao calor da praia.

E vocês, que actividades giras costumam fazer no verão?

Destralhar a casa em 7 dias. Dia 7 - o quarto das crianças

Ah, chegámos finalmente ao último dia do destralhamento... se bem que deixei o pior para o fim - o quarto das crianças.

Já várias pessoas me perguntaram como reagem os meus filhos em relação ao minimalismo, se compreendem e aceitam o facto de não poderem ter tralha a transbordar pelo quarto. Bem, eu não passei de acumuladora a minimalista, ou seja, eu nunca gostei de tralha e sempre fui mais ou menos organizada. Sempre gostei de fazer destralhamentos (se bem que não lhes dava esse nome) e jogar coisas fora. A diferença é que agora jogo ainda mais coisas fora - ou não deixo coisas novas entrarem cá em casa. Por isso, os miúdos nunca foram sujeitos a nenhuma mudança radical... Eles compreendem que não podem ter tudo, compreendem que não precisam da maior parte das coisas que têm  e percebem que o mais importante não é terem coisas, mas sim terem saúde, serem felizes e estarem rodeados de pessoas que os amam. 

Bom, então aqui está o quarto dos meus filhos antes de lançarmos mãos à obra:

 Eu queria um beliche, eles quiseram duas camas; a da direita enfia-se debaixo da outra.

Antes de começarmos, não te esqueças que o objectivo deste destralhamento não é ver as coisas uma a uma nem fazer limpezas de primavera. É um destralhamento rápido, limpar as superfícies horizontais e jogar fora o lixo e tralha mais óbvios. Vamos começar?

1. Em primeiro lugar, se os teus filhos já têm idade para ajudar (os meus têm 6 e 7 anos), penso que têm a obrigação de ajudar. Afinal, o quarto é deles!

2. Começa por fazer as camas. Já referi antes que ter as camas feitas é meio caminho andado para a casa parecer arrumada (assim como não ter louça suja na pia).

3. De seguida, arruma toda a roupa que andar espalhada pelo quarto. Roupa suja vai para lavar, roupa boa volta para o armário, roupa que já não serve vai para um saco para dar. Eu tenho um saco no meu armário e outro no armário dos miúdos, para pôr logo qualquer peça de roupa que já não serve ou já não gosto. Quando o saco está cheio, ponho-o no carro para dar a alguma instituição ou pôr no contentor da Cruz Vermelha.

4. Para este destralhamento rápido não vale a pena ver, experimentar e organizar a roupa dos miúdos, pois isso geralmente demora algum tempo... Mas se tiveres esse tempo disponível, porque não?

5. Depois das camas feitas e da roupa arrumada, pega num saco de plástico e coloca todo o lixo que estiver à vista no saco, como papéis rasgados, brinquedos partidos, balões rebentados, e por aí fora.

6. De seguida, ataca os brinquedos. Para mim, a melhor solução para arrumar os brinquedos são caixas opacas (com caixas transparentes vê-se à mesma a desarrumação lá dentro, so, what's the point?). Os meus filhos têm uma estante Expedit com 4 caixas Lekman. Estas caixas são óptimas para arrumar os brinquedos, mas são caras. A Ikea lançou agora umas muito mais baratas (2,99€), as caixas de arrumação Dröna, em pano e em várias cores. Comprei uma para a Expedit da sala e estou muito satisfeita.

7. Para arrumar os brinquedos, despeja o conteúdo das caixas de arrumação no chão, junta os brinquedos que andam espalhados pelo quarto e que estão ao molho nas prateleiras da estante. Nesta fase é essencial a ajuda dos miúdos, pois eles é que sabem para que é que servem os brinquedos e se ainda os querem ou se podem ir fora (se estiverem estragados) ou para dar. Esta fase é a mais complicada, mas no fim vale a pena!

8. Organiza os brinquedos por categorias. Os meus filhos têm uma caixa com os Gormitis e os Beyblades, outra caixa com os comboios e carris de madeira, outra com carrinhos, motas e coisas do género e mais outra com ferramentas e outros brinquedos. A minha regra é: os brinquedos têm que caber nas caixas; não posso comprar mais caixas de arrumação nem espalhar os brinquedos pelo quarto. Assim, quando as caixas começam a ficar demasiado cheias, é porque chegou a altura de destralhar!

9. Agora que o pior está feito, ajeita os livros na estante. Não precisas ver se há algum que se possa dar à biblioteca. O que interessa agora é arrumar e organizar as superfícies. Claro que se detectares um livro todo estragado e rasgado, podes pô-lo logo no lixo. Ajeita também jogos que estejam nas suas caixas, como puzzles e coisas do género.

10. Depois da roupa, brinquedos e livros arrumados, passei às secretárias. Papéis rasgados foram fora, lápis e outro material de escrita foram rapidamente arrumados na gaveta respectiva. Eu tenho que admitir que não perco muito tempo com estas coisas pois, como já disse, não deixo a tralha acumular.

11. Em relação às coisas da escola, trabalhos, desenhos, etc., já muitas leitoras me perguntaram o que é que lhes faço. Pois bem, vou revelar o meu segredo...

- Trabalhos do infantário, que ou são riscos ou são trabalhos feitos pelas educadoras, joguei quase tudo fora. Antes de jogar fora, perguntei aos meus filhos se podia e se eles queriam escolher um ou outro para guardar. Eles escolheram alguns, guardaram-nos e o resto foi fora.

- Trabalhos da escola. O mais velho está a acabar o 1º ano e vou guardar os cadernos só por causa do mais novo, que vai para o 1º ano em Setembro, para eu poder ter uma referência da matéria que vai ser dada e para fazer exercícios com ele, além dos trabalhos de casa.

- Desenhos e outros trabalhos mais recentes. Há desenhos que eles fazem e guardam logo (cada um tem uma capa A4 para guardar essas coisas). Os desenhos que me dão, penduro durante uns dias no escritório e depois tiro uma foto e jogo o desenho fora. Eu não sou sentimental com estas coisas. A minha mãe não guardou quase nada das minhas coisas e eu não me chateio nada com isso. O que ainda andava lá por casa, veio para mim há uns anos e eu joguei tudo fora. Portanto, se daqui a uns anos quiser rever os desenhos dos meus filhos, tenho as fotografias.

12. No fim do destralhamento é provável que tenhas que aspirar o chão, pois ficam muitos papelinhos e porcarias espalhados por todo o lado...

13. Agora que as coisas estão mais ou menos arrumadas, podes marcar outro dia na agenda para ver gaveta a gaveta, prateleira a prateleira, o que é tralha e o que é para manter. Mas pelo menos assim o quarto fica logo com outro aspecto! Bom trabalho!

E assim chegámos ao fim deste destralhamento da casa em 7 dias. Espero que tenham aproveitado ou se sintam inspiradas para fazer qualquer coisa! Tirem fotos e partilhem nos vossos blogs! Vou preparar um post-resumo e adicionar os links para o destralhamento das leitoras. 

10 alternativas à televisão para a família

Miúdos a jantar na sala e a ver televisão ao mesmo tempo...

Cá em casa já tivemos 4 televisões!!!! Uma na sala, uma no nosso quarto, uma no quarto dos miúdos e uma na cozinha. A do nosso quarto há muito que não era ligada e tirámo-la definitivamente há uns meses, quando pintámos o quarto. A da cozinha já ficou sem sinal por causa da TDT. Portanto, restam a tv da sala e a dos miúdos, que muitas vezes nem está lá, pois eu tiro-a quando eles se portam mal.

Por mim, nem tinha televisão em casa. É verdade que gosto de ver algumas séries, mas passava bem sem elas. Quando gosto mais de ver televisão é quando estou a passar a ferro - aliás, passar a ferro sem ver televisão seria uma tarefa quase impossível para mim...

Mas tenho tentado vermos cada vez menos televisão em família. A seguir ao jantar, depois da cozinha arrumada, dos trabalhos de casa feitos e das coisas preparadas para o dia seguinte, juntamo-nos na sala e tento desligar a televisão para fazermos outras coisas, sobretudo ler e jogar às cartas. Mas há tantas outras coisas que se podem fazer... Aqui ficam algumas ideias:

1. ler sozinhos ou em voz alta

2. ouvir música (adoro livros que explicam a música clássica às crianças e que vêm com CD para se ir ouvindo)

3. jogar às cartas (Uno, sueca, peixinho...)

4. jogar jogos de tabuleiro

5. fazer puzzles (os miúdos fazem, os pais ajudam)

6. brincar (é mais os miúdos e o pai - brincadeiras de rapazes, claro)

7. fazer desenhos

8. organizar uma caça ao tesouro (é tão giro!!! escrevo as pistas e o mais velho, que está a terminar o 1º ano, tem que as ler!)

9. arrumar/destralhar o quarto (com a ajuda deles, claro)

10. fazer um bolo

E vocês, o que fazem para substituir a televisão?

Criando novas tradições familiares

Li algures que as tradições familiares (sejam reuniões de família como o Natal ou coisas mais simples como ler uma história antes de deitar) ajudam as crianças a desenvolverem sentimentos de segurança, identidade e continuidade. Lembro-me com carinho de algumas tradições que a minha família tinha quando eu era pequena, como passarmos o Natal em Faro em casa da minha avó com a família toda, irmos a Oeiras a casa da minha outra avó todos os Domingos de primavera e verão ou irmos almoçar fora no outono e inverno, e também ir com os meus pais ao supermercado (ao Carrefour de Telheiras) sempre a um dia de semana depois do jantar.

Como os meus filhos já têm idade para apreciar estas coisas, decidi começar a festejar o que merece ser festejado (algumas coisas são mesmo muito minhas, como as estações do ano, outras são mais para os miúdos, como o Halloween). Eis a minha lista de festividades para 2012 (acho que não me esquecei de nada):

31 Dezembro - passagem de ano

6 Janeiro - dia de Reis

21 Fevereiro - Carnaval

19 Março - dia do Pai

21 Março - equinócio de primavera

6-8 Abril - Páscoa

25 Abril

1 Maio - dia do trabalhador

?? Maio - dia da Mãe

1 Junho - dia da criança

21 Junho - solstício de verão (midsummer)

21 Setembro - equinócio de outono

5 Outubro - implantação República

31 Outubro - Halloween

11 Novembro - São Martinho

1 Dezembro - restauração independência

21 Dezembro - solstício de inverno

24-25 Dezembro - Natal

e os nossos aniversários.

Fiz uma pasta no Evernote e um ficheiro para cada dia, onde planeio as coisas (comida, convidados, decoração, coisas a preparar, etc.). Ia fazer num bloco de apontamentos, mas lembrei-me que quanto menos papel na minha vida, melhor para mim e para o ambiente. O Evernote é uma ferramenta fantástica que permite guardar todo o tipo de informação. Permite criar apontamentos, guardar artigos da net e URLs, adicionar notas aos artigos, etc. É grátis, tem um design simples e é muito fácil e intuitivo de usar. Dá para ceder online e para descarregar o software para o computador. Os dois sincronizam-se automaticamente. Tenho o software nos meus 3 computadores, além de online, e assim tenho 4 backups das minhas coisas. É um programa mesmo muito útil. Posso falar mais do Evernote e de como o uso num próximo post, se quiserem.

Bom, a passagem de ano foi a primeira celebração da minha lista. Frango de fricassé, bolo de chocolate, biscoitos, queijos, frutos secos, o habitual. Só um dos miúdos se aguentou até à meia-noite para ver o fogo de artifício da varanda. O outro (o mais velho) adormeceu nos meus braços. 

Estrelas alemãs

Este ano os miúdos (os pais) tiveram que fazer uma árvore de Natal e uma estrela de Natal com materiais reciclados e recicláveis. O ano passado a coisa não correu lá muito bem, mas este ano esmerei-me!

Fiz esta árvore com jornais velhos:

E esta estrela de Natal:

As estrelas de papel são chamadas estrelas alemãs. Usei este excelente tutorial em video para as fazer. Um bocadinho complicado de início, mas depois torna-se viciante!

Calendário do advento

Esta manhã fiz, em menos de 1 hora, um calendário do advento para os miúdos.

Eu não ligo muito ao Natal, mas quero que os meus filhos cresçam com algumas tradições, para associarem esta época à família.

Então hoje foi o calendário do advento! Fechei-me no escritório, pus músicas natalícias no you tube e lancei mãos à obra.

Material:

~ 2 folhas de papel A3 de 120 g
~ caneta prateada
~ molas de madeira pequeninas
~ quadro de cortiça
~ novelo de crochet
~ post-its
~ x-acto, régua e guilhotina de papel

Procedimento:

1. Cortar 13 tiras de papel com cerca de 5 cm de largura (2 folhas A3 são suficientes).

2. Cortar cada tira ao meio (total 25 tiras).

3. Dobrar as tiras ao meio.

4. Escrever números de 1 a 25 em cada tira.

5. Enrolar fio à volta do quadro de cortiça e prender bem atrás.

6. Cortar pos-its de maneira a caberem dentro das tiras dos dias. Escrever diferentes actividades para cada dia (ver abaixo).

7. Prender as tiras fechadas ao fio com as molas e pendurar ou encostar o quadro na parede (eu já tinha um prego vazio - não furei a parede de propósito para isto!).

Pensar em actividades diferentes foi o mais difícil, e só ainda me lembrei de 14... Mas cada dia verifico o que escrevi para esse dia e posso trocar com outro dia ou lembrar-me de outra coisa (daí escrever as actividades num post-it e não directamente no cartão).

O que me lembrei até agora foi o seguinte:

~ ver o presépio dos bombeiros
~ fazer estrela de Natal para a escola
~ fazer trabalho sobre a família para a escola
~ montar árvore de Natal
~ fazer ornamentos para a árvore de Natal
~ fazer bolachas de chocolate para oferecer no Natal
~ ver luzes e decorações de Natal na cidade
~ fazer decorações para as janelas
~ dar brinquedos aos meninos do refúgio
~ ir ao acender das luzes da árvore de Natal do refúgio
~ ver um filme de Natal
~ ler contos de Natal
~ jantar em família (dia 24)
~ passar o dia em casa a comer e a ver as prendas, que espero que sejam poucas e úteis (dia 25)

E vocês, também fazem calendário do advento??
Que actividades fazem com os miúdos nesta altura?? Partilhem nos comentários, por favor, que eu preciso de mais ideias para os outros 11 dias...

Ainda sobre o dinheiro e as crianças

Tenho recebido comentários a louvar e a criticar o sistema de pontos para crianças que descrevi aqui.

Depois de ler novamente o post, acho que não devo ter explicado bem o método.

Nos dois extremos temos:

- dar mesada, independentemente do comportamento dos miúdos

- não dar mesada, independentemente do comportamento dos miúdos

Eu não sou extremista e portanto nenhuma das opções me agradava.

Os meus filhos têm tarefas que são obrigatórias. Eles têm que se despachar de manhã, têm que fazer a cama, têm que arrumar o quarto, o mais velho tem que fazer os trabalhos de casa, e têm que nos ajudar com a lida da casa. Eles fazem essas tarefas independentemente de tudo o resto. Independentemente de terem mesada ou não.

Mas eu queria dar-lhes mesada, para eles aprenderem a gerir o dinheiro. Mas não me sentia bem a dar-lhes dinheiro independentemente do seu comportamento. Portam-se mal e a seguir levam mesada?? Nem pensar!

Assim, e como escrevi no post, eles ganham os pontos se completarem as suas tarefas sem refilar e de boa vontade. Se fizerem as coisas sem que eu tenha que andar atrás deles para eles as fazerem.

É um compromisso entre os dois extremos. Entre não dar nada ou dar tudo. Entre não terem recompensas nenhumas pelo seu bom comportamento ou terem tudo sem se esforçarem para isso. Não concordo com nenhum destes extremos.

Os miúdos assim percebem que 1) o dinheiro não cai do céu, 2) o dinheiro custa a ganhar, 3) o dinheiro tem que ser gerido da melhor forma. O dinheiro que eles recebem não é todo para eles gastarem, como expliquei;  uma parte é para poupar, outra parte é para solidariedade. E se isso lhes incute um "sentimento de interesse", mas se o dinheiro que ganharem quando forem adultos for gerido desta forma, com poupanças e doações, olhem, a mim não me chateia nada!

E por fim, acho que o mais importante é os exemplos que os miúdos têm em casa. Os meus têm um pai e uma mãe que não escolheram as suas profissões pelo dinheiro. Escolheram fazer aquilo que gostam e que lhes dá prazer - eu sou investigadora, sem direito a subsídio de férias, natal e mesmo desemprego, e com um ordenado baixo para as habilitações e responsabilidades que tenho. E todos os dias acordo com vontade de ir trabalhar, ao contrário da maioria dos Portugueses. E adoro o que faço e não me queixo, ao contrário da maioria dos Portugueses. E é este o exemplo que os meus filhos têm. Estarei eu preocupada com a possibilidade de os meus filhos se tornarem demasiado gananciosos e só queiram ganhar dinheiro? Nadinha.

How to organize kids' clothes ~ Como organizar a roupa das crianças

August, for me, is THE month to declutter and organize my home and get everything ready for the new year (aka, September, Autumn and back-to-school).

I've been decluttering and organizing each room, each cabinet, each drawer in the house - it's a rather easy task, because I declutter and organize often throughout the year. The most difficult area to organize and keep organized has always been the kids' room. The renovations in their room are almost ready, and our trip to Ikea the other day was fruitful, except for the Tromso bunk bed that was not available... the kids will have to sleep on the floor for a while now...

Anyway, here's how I organize my children's closet:

Agosto, para mim, é O mês para organizar, arrumar e limpar a casa toda e preparar tudo para o ano novo (também conhecido por Setembro, Outono e regresso às aulas).

Tenho andado a organizar cada divisão, cada armário, cada gaveta cá de casa - é uma tarefa fácil, porque vou organizando e arrumando as coisas ao longo do ano. A área mais difícil de arrumar e manter arrumada sempre foi o quarto dos miúdos. A renovação do quarto deles está quase acabada, e a nossa ida ao Ikea no outro dia foi produtiva - só não comprámos o beliche Tromso que não havia... os miúdos vão ter que dormir no chão nos próximos tempos...

Bem, aqui ficam algumas dicas para organizar o roupeiro dos miúdos:

1. Try on everything

We know kids' have high growth rates and it is most likely that clothes bought just a few months ago won't fit anymore. So I make my kids put on every item of clothing they have... It's a rather difficult task for them, putting on winter clothes on a 30ºC atmosphere, but that's the way it works the best... Then I group the clothes in the following categories: to keep, to pass from one kid to the other, to donate, to toss, to mend (I like to turn pants into shorts). My kids don't have that much clothes, so this selecting process doesn't take too much time. 

1. Experimentar tudo

Bem sabemos que a taxa de crescimento dos miúdos é alta e o mais certo é as roupas compradas há apenas algumas meses já não servirem. Então, faço os miúdos experimentarem toda a roupa que têm... É uma tarefa difícil, vestir roupa de inverno com 30ºC, mas é assim que funciona... Depois, agrupo a roupa em categorias: para manter, para passar de um miúdo para o outro, para dar, para deitar fora, para arranjar (gosto de transformar calças em calções) Os meus filhos não têm muita roupa, por isso este processo de selecção não leva muito tempo.

2. Take everything out of the closet

If there are still items inside the closet, such as bedding and towels, take them out. Clean the closet thouroghly (we actually painted the inside and the wooden doors). Make sure you have all the hangers, boxes and other accessories to organize the closet. Then, put the clothes back in. Since my two kids share the closet, their clothes are divided in tagged drawers and shelves. And because they wear the same size, I make symbols in their clothes to know what belongs to whom.

2. Tirar tudo do roupeiro

Se ainda há roupa ou outras coisas no roupeiro, como roupa de cama e toalhas, tiro tudo para fora. Depois, limpo bem todo o roupeiro (este ano pintámos o interior e as portas de madeira). Verifico se tenho todos os cabides necessários, caixas e outros acessórios de arrumação. Depois, ponho a roupa novamente lá dentro. Como os meus filhos partilham o roupeiro, as suas roupas estão guardadas em prateleiras e gavetas marcadas. E como vestem o mesmo tamanho, faço símbolos na roupa para saber que peça pertence a quem.

3. Make an inventory of the top shelves/cabinets

The top cabinet in my kids' closet is rarely opened and I end up forgetting what's inside... So I made an inventory and put in on the closet's door. The contents are things such as duvets, pillows, blankets, etc. (everything inside plastic bags and properly tagged).

Seems easy, right?

Here's a closer look at my kids' closet:

3. Fazer um inventário da parte de cima do roupeiro

A parte de cima do roupeiro raramente é aberta e acabo por me esquecer do que lá está... Assim, fiz um inventário e coloquei-o na porta do roupeiro. O conteúdo são coisas tipo edredons, almofadas, mantas, etc. (tudo dentro de sacos de plástico devidamente identificados).

É fácil, não acham?

Aqui está uma vista do roupeiro:

As you can see, I strive for simplicity, and I believe less is more (well, except regarding my own clothes...).

Each one of my kids have only two sets of towels (a big one and a smaller one; you can see two sets in the picture, one blue, the other green; the other sets are in use in their bathroom), three duvet covers, and I think three or four bedding sets.

In addition, instead of using a clothes storage system such as Ikea's Antonius (which I very much like), I repurposed an old bookshelf and a chest of drawers, and it works just fine!

Como podem ver, eu gosto de simplicidade, e acredito que menos é mais (bem, excepto em relação à minha própria roupa...).

Cada miúdo tem apenas dois conjuntos de toalhas (uma grande e uma pequena; podem ver dois conjuntos na foto, um verde e um azul; os outros dois estão em uso na casa de banho), três capas de edredon, e penso que três ou quatro conjuntos de lençol.

E em vez de usar um sistema para organização de roupa como o Antonius do Ikea (do qual gosto bastante), reutilizei uma estante de livros e uma cómoda de gavetas, e funciona perfeitamente!

Renovating the kids' room ~ Renovando o quarto dos miúdos

Good morning everyone! How are you today? I'm not that good... my cold refuses to go away and I must go to my tennis lesson this morning. It will be tough! Anyway, as promised, here are my plans for the kids' room.

As I told you yesterday, I'm into clean, minimalist lines. The kids' room has already a built-in closet with wooden doors, where all their clothes fit. They also have a 4 square meter balcony. The plans are:

Bom dia a todos, como estão hoje? Eu não estou lá muito bem... a constipação recusa-se a ir embora e tenho mesmo que ir à aula de ténis esta manhã. Vai ser duro! Mas como prometido, aqui ficam os planos para renovar o quarto dos miúdos.

Como vos disse ontem, gosto de linhas direitas e minimalistas. O quarto dos miúdos tem um roupeiro embutido com portas de madeira, onde todas as suas roupas cabem. Também têm uma varanda com cerca de 4 metros quadrados. Os planos são:

- to close the balcony and make it their office
- fechar a varanda e transformá-la num escritório para os miúdos

- furnish the office with 2 Vika Amon desks, 2 Billy bookcases, 2 Jules chairs, and Isdans roller blinds (all Ikea, of course)

- mobilar o escritório com 2 mesas Vika Amon, 2 estantes Billy, 2 cadeiras Jules e persianas Isdans (tudo do Ikea, como é óbvio)

- to paint the walls white and replace the floor with this one (or a similar one in colour)
- pintar as paredes de branco e substituir o chão por um desta cor

- the current funiture they have in the bedroom is all wooden furniture: a bunk bed and three bookcases; the ideia is to replace them with a Tromso bunk bed (which is bigger than the one they have now) and 2 Expedit 2x4 bookcase

- a mobília que eles têm no quarto é toda de madeira: um beliche e 3 estantes; a ideia é substituir por um beliche Tromso (que é maior do que o que eles têm agora) e 2 estantes Expedit 2x4

- and finally, to paint the wooden closet doors white and transform one of the doors into a writing/magnetic board using chalkboard and magnetic paint

- e finalmente, pintar as portas do roupeiro de branco, e transformar uma delas num quadro preto magnético, usando tinta preta de quadro de giz e tinta magnética

White and minimalist! Can't wait to get it done! 

Branco e minimalista! Mal posso esperar!