17/02/2014

Workflowy || Uma folha em branco digital para organizar as tarefas

Mostrei, há semanas, como reorganizei a minha agenda para adaptá-la ao método do Bullet Journal e referi também que comecei a usar uma aplicação muito gira que funciona como uma folha em branco, para organizar as listas de coisas a fazer, o Workflowy. Esta aplicação funciona bem com o meu cérebro não-conformista, visto que não tem caixas de determinado tamanho para escrever as tarefas, nem inúmeros outros campos para serem preenchidos...


Então, como funciona o Workflowy? São items com sub-itens, com sub-itens... Podemos adicionar etiquetas a cada sub-item (eu geralmente ponho o dia em que vou fazer determinada tarefa ou a data limite para fazê-la) e notas sobre essa tarefa.


Cada item tem várias opções, como completar, eliminar, adicionar uma nota, etc. Os itens completados ficam escondidos, e assim não perturbam visualmente.


O Workflowy tem também uma boa ferramenta de busca que eu costumo usar para pesquisar o que tenho planeado para determinado dia, procurando pela etiqueta correspondente.

O Workflowy permite também expandir e colapsar as tarefas.


A bolinha cinzenta indica que há tarefas colapsadas...


...que aparecem na visão expandida do item WORK1. Dentro deste item posso expandir o colapsar cada um dos outros itens, ou seja, não tem que estar tudo expandido ou colapsado ao mesmo tempo...

Em relação às etiquetas, pode usar-se etiquetas do tipo @ e #. Eu tenho usado na forma @03032014 para tarefas com dia específico e também como contexto, na forma @computer. Os criadores do Workflowy aconselham usar a etiqueta # para o estado da tarefa, por exemplo, #activa ou #próxima.

E basicamente é isto! O bom do Workflowy é que funciona como o Bullet Journal - é uma lista de coisas, que podem ser tarefas, eventos, informações, o que quisermos. Podemos adicionar etiquetas, notas, podemos reorganizar a ordem dos itens, podemos expandir e colapsar o que quisermos, podemos imprimir e podemos também procurar os itens por palavras-chave ou pelas etiquetas. O Workflowy é fácil de usar e, na verdade, não requer muita explicação... 

Eu tenho a aplicação grátis, mas há também uma versão paga (4.99USD por mês) que permite sincronizar com o Dropbox, não tem limite de uso (a versão grátis tem um limite mensal de 500 itens) tem mais opções de fundos e fontes, e terá, no futuro, edição offline.

Concluindo, estou contente com o Workflowy, já o uso há alguns meses e espero tão cedo não descobrir outro sistema  e mudar tudo de novo... Tenho que admitir que estive tentada a voltar ao Toodledo depois de ler este post recente da Thais, mas consegui controlar-me...




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16/02/2014

Esta semana...

 Que livro tão bonito! Do monge budista Thich Nhat Hanh

Uma chávena de chá e dois computadores – pronta para trabalhar! 

 Meditando...

Na biblioteca, aproveitando o tempo para trabalhar um pouco 
enquanto os miúdos estão numa festa de anos lá perto...


Pequeníssima introdução à meditação.
Video meio tosco, enrolei–me algumas vezes, mas para a próxima sairá melhor!




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14/02/2014

Receita minimalista || paella vegetariana



Quando vi esta receita no blog da Polly, fiquei com água na boca. Uma paella vegetariana com um aspecto delicioso!!

Claro que não resisti e experimentei. Não segui bem a receita da Polly e devo dizer que já fiz este prato várias vezes e nunca o faço da mesma maneira. Este é um daqueles pratos que tem que se ir provando, saboreando, ajustando os temperos... Mas é uma delícia!

O que eu faço é mais ou menos isto:

O que usar

> 2 tomates maduros
> 2 dentes de alho
> azeite
> caldo de legumes em cubo
> mistura de vegetais congelados
> 100 g arroz basmati
> salsa

Como fazer

Primeiro faço um refogado com o tomate cortado aos bocadinhos e os alhos. Adiciono o arroz e depois do azeite ser todo absorvido pelo arroz, junto água e o caldo de legumes (em cubo). Por fim, adiciono uma ou duas mãos cheias de mistura de vegetais congelados (faço a olho). Vou adicionando água até o arroz estar cozido. Também vou provando para ver se é preciso sal ou mais caldo de legumes (já usei meio caldo, um caldo inteiro, umas vezes ponho sal, outras não...). Sirvo no prato e adiciono salsa picada por cima. É uma maravilha!



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12/02/2014

O poder do silêncio

Hoje, um post em forma de sketchnote. Eu gosto de tirar apontamentos dos livros à medida que os leio e tento introduzir o mais importante numa página A4. Aqui ficam as minhas notas de um pequeno ebook da Angela Artemis e Steve Aitchison, The Power of Silence, ou o poder do silêncio (clica na imagem para abrir uma maior). Espero que entendas a minha caligrafia! (eu própria às vezes não a percebo...)





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10/02/2014

A minha música no Spotify

A música sempre fez parte da minha vida. Ouço música a toda a hora e os estilos que me acompanham desde sempre são a música clássica, sobretudo compositores do fim do século XIX e início do século XX, e o jazz. Também gosto muito de indie folk e claro que ouço outras coisas, mas não posso dizer que tenho um gosto musical eclético, pois na verdade sou muito esquisita com a música. Há certos estilos que simplesmente não consigo ouvir (fico mesmo mal disposta com certas músicas...).

Desde que apareceu o Spotify em Portugal (há cerca de 1 ano) que praticamente não ouço música em cds ou noutros meios. Adoro o Spotify e com a subscrição Premium (6,99€ por mês) posso ouvir música no telemóvel offline (sem a subscrição só dá para ouvir música no computador em modo online).

Se já usas o Spotify, podes ver o meu perfil e seguir as minhas playlists aqui.

Aqui fica uma breve introdução a algumas das minhas playlists:

Folk mix
A playlist que tenho andado a ouvir... sobretudo indie folk.




Yoga chill
Para relaxar, com cheirinho de yoga...

Jazzy evening
Adoro jazz e estas músicas sabem muito bem numa noite de chuva...

Morning upbeat
Para acordar de manhã.

Evening chill
Músicas mais calmas e melódicas para relaxar ao serão.

DJ Drez
Os vários albuns do Dj Drez. Mistura de música oriental, hip hop e até jazz. Para yogis e não só.

Quiet Yoga
Músicas orientais para a prática de yoga.

Concentration
Músicas que estimulam a concentração. Para trabalhar e estudar.

Meditation
Uso estas faixas no relaxamento dos miúdos, mas também na minha meditação.

Vinyasa mix
Faixas para uma prática de yoga mais dinâmica, para a lida da casa, para dar energia, etc...

Teen memories
A banda sonora da minha adolescência.

Romantic 80's
Baladas dos anos 80 que comecei  a ouvir já depois dos 30...

Opera favs, piano favs, orchestral favs
Favoritos da música clássica.


Estas são apenas algumas playlists que fiz. Estou sempre a criar novas playlists e a adicionar músicas. Se tens Spotify, passa pelo meu!


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09/02/2014

Esta semana... owl edition



Estou viciada nestes mochos de papel... são 14 mochos em cores diferentes... ainda tenho 4 para fazer! Se quiseres experimentar, tirei-os daqui.

Trabalhando na minha lista de 100 coisas para fazer em 2014... é difícil!! Mas estou a adorar trabalhar neste planificador de sonhos para 2014 (mais info aqui).

Fazendo mais um mocho de papel

Gestão do tempo e das tarefas com o spiraldex e o bullet journal.

Os círculos do tempo

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07/02/2014

Gerir o tempo com o spiraldex

Quando, há uns tempos atrás, descobri o Bullet Journal, descobri também o spiraldex - uma ferramenta visual para gestão do tempo. Adorei o conceito e como sou uma pessoa muito visual, achei que um sistema desses resultaria melhor para mim do que uma lista. 

Inspirada pelo spiraldex, desenhei estes círculos tipo relógio para gerir o meu tempo:


O de cima é da meia-noite ao meio-dia e o de baixo do meio-dia à meia-noite. Cada cor representa um tipo de actividade diferente. Este sistema é giro e fiz um para cada dia da semana, visto que as actividades da tarde são sempre diferentes.


No entanto, percebi que isto dá algum trabalho a fazer e não posso fazer uma coisa destas todos os dias... Decidi então experimentar o spiraldex.

O spiraldex é um sistema desenvolvido pelo Kent from Oz, também visualmente muito apelativo. O problema é que não é fácil desenhar o spiraldex, que é baseado na espiral de Fibonacci, mas imprimi vários e colo-os nas páginas da agenda. Como o spiraldex é pequenino, é fácil e rápido de preencher e posso fazer um para cada dia.

Estou contente com o spiraldex! Estes sistemas mais visuais resultam muito melhor para mim do que listas, tabelas ou outros sistemas visualmente menos apelativos.




Aqui fica o documento em formato word com 12 spiraldexs que podes imprimir e recortar pela linha oval para colares na agenda. Para perceberes melhor como funciona o spiraldex, este video do seu criador é bastante útil.


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05/02/2014

12 rituais para um dia sereno

Como sabem, eu gosto de hábitos e de rotinas e sinto-me perdida quando os meus ritmos diários são quebrados. Olhando para o meu dia a dia, verifiquei que há 12 coisas que costumo fazer todos os dias (ou tento - às vezes falha...) que considero indispensáveis ao meu bom funcionamento...



Ao acordar




Idealmente faço a prática de ashtanga vinyasa yoga completa de manhã, o que me leva cerca de uma hora e um quarto. Se não tiver esse tempo disponível, faço uma prática mais curta, nem que seja só umas saudações ao sol e uma inversão (adoro começar o dia de cabeça para baixo)...


A meditação permite-me acalmar a mente e começar o dia mais focada. Gosto de meditar durante 15 minutos de manhã, mas às vezes faço só 5. É sempre benéfico! O mais difícil é mesmo sentar e começar, mas depois sabe muito bem.

5 || Planear o dia

Costumava planear o dia seguinte no fim do dia anterior, mas agora tenho-o feito de manhã, pois planeio as coisas dependendo da minha vontade no momento. Por exemplo, às vezes apetece-me ficar em casa a trabalhar e assim planeio as coisas nesse sentido.


Beber um smoothie ao pequeno-almoço já se enraizou de tal maneira no meu dia a dia que nem sei como é que passei tanto tempo sem ele... Faço sempre entre meio e um litro e quando sobra levo para o trabalho para beber a meio da manhã. É uma delícia! Ah, e desde que comecei estes novos rituais, nomeadamente o smoothie e a água morna com limão, ainda não me constipei (e eu costumava andar sempre constipada no inverno)!



Antes de deitar

7 || Preparar a roupa para o dia seguinte

Este hábito permite poupar imenso tempo de manhã. Preparando a roupa na noite anterior evito passar minutos preciosos de manhã a olhar para o roupeiro à procura de alguma coisa para vestir...

8 || Planear o almoço e o jantar do dia seguinte

Ultimamente tenho almoçado em casa e tem sabido muito bem mudar de ares à hora de almoço - já lá vai o tempo em que almoçava no gabinete... Mas para que tal funcione, ou tenho que ter o almoço já pronto ou alguma coisa preparada ou descongelada que possa fazer rapidamente. Assim, na noite anterior penso logo no que vamos comer no dia seguinte e faço os preparativos necessários (costumo planear várias refeições para a semana, mas não lhes atribuo um dia específico). 

9 || Yoga para relaxar

Antes de dormir não se deve fazer exercício físico vigoroso, pois pode tirar o sono, mas uns alongamentos ou um yoga suave relaxam o corpo e fazem dormir melhor. Eu gosto de fazer algumas saudações à lua.

10 || Meditação

A minha prática de meditação à noite não é tão formal como a da manhã, mas é sempre bom acalmar a corrente de pensamentos antes de dormir. Gosto de me sentar na cama, fechar os olhos durante uns minutos e focar-me na respiração.

11 || Escrever

Na cama aproveito também para escrever no meu diário. Às vezes não tenho nada para dizer, outras vezes não consigo parar de escrever. Escrever no diário ajuda-me a pôr as ideias e emoções em ordem.

12 || Ler

Por fim, já deitada, adoro ler. Prefiro ler ficção antes de dormir e tenho uma paixão por policiais. Costumo ler até já não conseguir abrir os olhos e às vezes ainda fico de luz acesa até às tantas para acabar o livro...


E tu, quais são os teus rituais diários indispensáveis?



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03/02/2014

Os espíritos livres


Acho que nunca escrevi aqui, preto no branco, que sou um espírito livre, uma free-spirited (não em tudo, mas em muitas coisas), talvez porque às vezes esse termo tem uma conotação negativa, sobretudo para as pessoas "normais", as que seguem todas as regras da sociedade e vivem a vida como a sociedade lhes diz. Mas agora é altura de falar nisso.

Um espírito livre é, para mim, um inconformista, uma pessoa que vive a vida como quer, à sua maneira, e que é sempre verdadeiro consigo e com os outros, independentemente dos problemas da vida. Um espírito livre está bem consigo e com os outros, não faz as coisas só para provar algo a alguém e não se deixa influenciar pelas opiniões alheias. Um espírito livre não vive como "é suposto" ou tal como é ditado pela sociedade; vive da maneira que faz mais sentido para si, mesmo que a sua maneira de viver faça pouco sentido para outros (como não ter mesas de cabeceira ou comer no chão). Um espírito livre não, é, no entanto, um bandido que comete crimes ou prejudica as outras pessoas - afinal, a minha liberdade termina onde começa a dos outros. 

Gostei desta definição, que encontrei aqui:
Uma pessoa que vai com a maré. Sente-se geralmente bastante confortável consigo mesmo. Aceita as coisas como elas são e segue com o seu dia. Geralmente é uma pessoa muito positiva. Os espíritos livres costumam fazer aquilo que os deixa felizes; são pessoas satisfeitas com o que têm e conseguem manter a calma. A maioria dos espíritos livres vê as coisas de maneira diferente.

Um minimalista é também, em muitos aspectos, um espírito livre - livrou-se do consumismo e materialismo impostos pela sociedade e está muito mais satisfeito consigo e com o que tem do que as pessoas normais. Um madrugador é um espírito livre - não se importa que gozem consigo por se levantar quando todos ainda dormem, mas ele continua a fazê-lo e aproveita muito melhor o dia que as pessoas normais. Um yogi é um espírito livre - a sua disciplina e dedicação à prática não são geralmente compreendidas, mas ele continua a praticar e é muito mais feliz e consciente do que as pessoas normais.

E para ti, o que é um espírito livre?




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01/02/2014

Esta semana...

É por isto que gosto de trabalhar em casa - o Sol entra pelo escritório!

Estrada cheia de areia... dia de vendaval na praia de Faro.

Os pinheiros no trabalho.

Ultimamente tenho ouvido muito folk: Julia Stone, Laura Veirs, Laura Gibson...

Fiz um mocho 3D em papel! Vem daqui.

Destralhei e arrumei os livros e ganhei espaço para mais uns quantos!

Paella vegetariana - é frito, mas é delicioso!!

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