E assim chegámos ao fim dos 31 dias… Perdi (quase) 3 kg, desde dia 29 de junho até esta manhã. Dizem que não se deve perder mais de meio q...

Não tenho publicado tanto nos últimos dias porque a internet aqui na praia é muito lenta... Não sei se o meu objetivo de chegar aos 54 kg ...

Os últimos dias viram alguns excessos... e os 56 voltaram à balança... 21 julho 2015, 3ªf – 55,7 kg 45 min ashtanga yoga 0930 - io...

Parece que os 55 kg vieram para ficar!!! Não quero mais ver 56 na balança! E o melhor - olhando ao espelho, noto que estou mais magra!! ...

Tenho que admitir que estou espantada comigo própria!! Como é que ao fim de 18 dias ainda continuo a apontar e partilhar o que como diaria...

Hoje a balança marcava 56,0 kg!!!!!!!!!!!!!!! Será que amanhã vou ver os 55? Depois do gelado que comi há pouco, não sei... 17 julho 201...

E em menos de nada chegámos a meio do mês... Esperava a esta altura já ter visto os 55 vírgula qualquer coisa na balança, mas a verdade é ...

Já aqui referi várias vezes que a dieta do paleolítico faz muito sentido para mim. Foi a pensar em aprender um pouco mais sobre o Pa...

Parece que cheguei à volta dos 56,5 kg e o peso estagnou... ou será que ando com demasiados pequenos excessos (uma fatia de pão aqui, um b...

Ontem de manhã fiquei contentíssima com o peso - 56,3 kg!!! E depois, claro que abusei - comi uma bola de Berlim na praia... 13 julho ...

pequeno-almoço Esqueci-me que no dia 11 comi uma tablete de chocolate com avelãs da Nestlé! Vou já atualizar o post desse dia... Os e...

Espetada de perú com salada montanheira Estes últimos dias foram para esquecer - e os excessos refletiram-se no peso... No dia em qu...

Ontem fui a Lisboa... levei uns ovos cozidos e cerejas, mas devia ter preparado um almoço também... vejamos o porquê... 9 julho 2015, ...

Hoje pesei-me novamente de manhã... 56,5 kg!!!! É o mais leve que estive nos últimos meses! Podes ver aqui neste gráfico que comecei a faz...

A nutrição é um assunto que sempre me interessou. Começou há muitos anos, quando fazia musculação a sério (para ter músculo!) e tinha que ...

Hoje  finalmente pesei-me de manhã ao acordar! 56,9 kg - confesso que desejava um pouco menos, mas se considerarmos que há 8 dias a balanç...

Mais um dia a tentar comer como deve ser... já trouxe a balança para a praia e assim amanhã de manhã já me posso pesar!!! Amanhã també...

Mais um dia com bom tempo e muita praia... 5 julho 2015, dom 0830 – copo água morna com sumo de limão e gengibre 0900 – 45 min a...

Ontem, dia 4, fiz anos! Por isso, tive direito a bolo de chocolate e não senti nem um pingo de remorsos ao comer várias fatias... Estive e...

Mais um dia em que não me pesei de manhã... não tenho balança aqui na praia, é por isso... mas pesei-me a meio da tarde, depois do lanche -...