13/05/2015

Eu, professora de yoga?



Se lês o blog há algum tempo, sabes que, há quase 2 anos, completei a formação de 200 horas como instrutora de yoga. Foi uma experiência fantástica, aprendi imenso, e descobri muito sobre mim. Pouco tempo depois comecei a dar aulas de yoga em dois espaços em Faro. Descrevi aqui a minha primeira aula. E deixei de dar as aulas ao fim de 2 semanas. E entretanto não falei mais do assunto aqui no blog. Mas, afinal o que é que se passou?

Ora bem, nesse ginásio onde dei a minha primeira aula, que não correu lá muito bem, voltei a dar outra, uma mais pequena, no dia aberto do ginásio. Em vez de fazer uma aula mais parada (aquilo que associamos mais ao Hatha Yoga), fiz uma aula mais dinâmica, de vinyasa flow, que é o estilo que eu gosto e pratico. Correu lindamente! Saí de lá com uma sensação de dever cumprido e a coisa correu mesmo bem. Dei algumas aulas num outro espaço, a pessoas que nunca tinham praticado, e também correu bem; o feedback foi bastante positivo. 

No entanto, eu sentia que algo não estava bem. Uns dias depois de ter iniciado as aulas, fiquei super constipada. A minha vontade de dar aulas era próxima de nenhuma. Os horários eram terríveis, do género chegar a casa quase às dez da noite. Ao fim de duas semanas, segui a minha intuição e desisti das aulas. A constipação passou de um dia para o outro. 

O que senti é que várias coisas não estavam bem. Os espaços não eram os adequados (em termos de energia, não de condições físicas), os horários menos ainda, e o que eu queria mesmo era dedicar-me à minha própria prática. Sim, sempre quis pôr as pessoas a praticar yoga, mas senti que já o fazia através do blog. Aquela altura não era nem o sítio nem a hora certa para me tornar professora de yoga. Por isso, desisti ao fim de 15 dias e dediquei-me à minha prática.

Entretanto, os meus filhos foram introduzidos ao yoga e à meditação, através de outros professores. Por um lado, parecia-me profundamente errado como é que eu, sendo mãe deles e estando devidamente capacitada para lhes dar essas aulas, preferia pagar a outras pessoas para o fazerem... Por outro lado, achava que eles teriam mais respeito por outras pessoas - porque ter a própria mãe como professora é sempre desculpa para mais galhofa, distração e desobediência...

Eu tenho muitas ideias. Sou muito criativa. Às vezes nem consigo adormecer porque a minha cabeça fervilha com novos projetos. Há tanta coisa que eu quero fazer! Se há coisa que eu tenho a certeza que quero fazer é ajudar os outros. Um dos motivos que me levou a ingressar no curso de psicologia, tendo já uma carreira nas ciências do mar, foi esse mesmo - poder fazer uma ciência mais aplicada, mais próxima das pessoas, com benefícios mais imediatos para a sociedade. Tenho andado a direcionar os meus interesses de investigação nesse sentido e está tudo bem encaminhado. No curso de psicologia também tenho tido oportunidade de estudar e investigar assuntos que me apaixonam, como a influência do yoga e outras técnicas holísticas na saúde física e psicológica, e o problema da perturbação de hiperatividade e défice de atenção em crianças.

Eu quero sempre fazer muitas coisas - é essa a minha natureza e não há volta a dar. E acredito que podemos fazer tudo - se bem que não ao mesmo tempo. Ultimamente a vontade de partilhar a paixão do yoga com os outros tem renascido. E quando digo yoga não é só a parte física, é tudo, é o estilo de vida. Como já referi aqui, gostava de ter um grupo de discussão do Dharma; por enquanto, frequento, uma vez por mês, as tardes e mindfulness da Sangha Flor de Amendoeira, onde praticamos o mindfulness na tradição de Thich Nhat Hanh. 

Mas gostava de fazer mais pelos meus filhos e por outros miúdos também. E eu era pessoa que não gostava nada de crianças, mas isso tem mudado. Também gostava de sensibilizar os professores do ensino básico (e não só) para a importância da introdução de técnicas de mindfulness em contexto de sala de aula - coisas tão simples como uns minutos de respiração consciente no início das aulas pode fazer uma enorme diferença... E gostava sobretudo de ajudar crianças com PHDA, pois é um problema que tão bem conheço e que pode ser suavizado com a prática de yoga e de outras técnicas (não sou eu que o digo, é a investigação científica que se tem feito na área).

Por isso, decidi que vou começar, em passos pequenos, a dar aulas de yoga aos meus filhos. Aulas a sério, individuais e direcionadas, estudadas e planeadas, frequentes e consistentes. E quando penso nisto, outras ideias afloram logo... Mas vou controlar-me e dar passos pequenos. O J. também já acedeu a fazer uma aula comigo, uma vez por semana - e assim pratico as minhas aulas para adultos. Pode ser que um dia aceda aos pedidos de algumas colegas e amigas e comece a dar-lhes aulas de yoga também. E quem sabe se um dia não irei até dar aulas abertas ao público? O mundo tem infinitas possibilidades.


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13 comentários:

  1. Belas "cobaias" e assim quando te sentires mais à vontade ajudas outros. Gostei da iniciativa :) e entendo isso da cabeça fervilhar.. :)

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  2. Isto não é o facebook, mas vai um grande LIKE para ti! Tenho acompanhado o teu percurso há muito tempo e realmente nada melhor do que ter consciência do que fazemos, como fazemos e quando fazemos. Bjs

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  3. Um ótima escolha Rita!
    Aqui em casa - as vezes - eu minha companheira também trocamos aulas de Meditação(eu) por Contato Improvisação(ela da aulas profissionais de dança). Tudo corre muito bem, além de ser um ótimo momento de convivência em família.
    Claro que nunca marcamos horário e nem temos nada fixo assim como você, o que me parece, bem mais produtivo.
    Abraço!

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  4. Boa Rita! Acho ótimo! Apesar do meu mais velho só ter 3 anos, ele já faz algum yoga comigo. Ele adora mostrar-me "poses" novas e divertido-nos imenso. O mais novo acha imensa piada ver-me a fazer vinyasa. Quero também fazer mais com eles mas isto é um bom começo.

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  5. Que bom que tens a oportunidade de treinar em casa com seus miúdos.
    Bj e fk c Deus.
    Nana
    http://procurandoamigosvirtuais.blogspot.com.br

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  6. Só quero dizer que já ajudas muito toda a gente que frequenta teu blog. Graças a suas orientações consegui perceber que a meditação e o yoga podem me ajudar bastante a controlar meu déficit de atenção e hiperatividade. Nem sabia que é comprovado cientificamente esse relação. Gostaria de sugerir que você abordasse um pouco mais essa relação e também desse exemplos de práticas de yoga e meditação para pessoas que como eu possuem este transtorno, pois acredito que com isso aos poucos poderei abandonar a ritalina. Parabéns pelo blog e por ser essa pessoa tão boa. Obrigada

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  7. Essa decisão veio numa boa altura, até porque com a nova regra para a atribuição de bolsas teremos todos de encontrar meios alternativos de ganhar o sustento. Eu não sei para onde me virar. Quem me dera ser tão "resourceful" como tu :-) Se te apetecer, é claro, poderias falar um pouco sobre esta situação? Penso que há muitos investigadores que frequentam este blog que, tal como eu, gostariam de saber a tua opinião.

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  8. Que bela partilha! Sabes que ainda nao despertei para o yoga mas adoro a ideia de dar aulas de yoga a criancas? Estranho. Eu tenho consciencia da importancia do yoga na nossa vida e sei que um dia vou comecar a praticar diariamente. E fundamental que as criancas aprendam logo a faze lo para habituarem se a habitos de vida saudaveis desde tenra idade e se poderem passar a mensagem aos pais melhor. Acredito que se todos praticassem yoga viveriamos em paz no mundo =)

    Www.shantifreebird.com

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  9. Olá

    Acho que o yoga devia fazer parte do programa Educação fisica nas escolas públicas .
    Mafaldinha

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  10. Boa:) sempre com ideias e entusiasmo, ppr momemtos fiquei cansada com tanta ideia, e agiraçao mental nesse sentido, rejo-me um pouco, grande. Lol
    Onde tiras-te a formação de yoga 200h?

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  11. Gostava muito que os pais de uma miúda que tenho cá na explicações, vissem que a medicação não faz milagres (vêem a medicação como única e melhor opção) e percebam que o que ela na realidade precisa é mesmo de yoga (para controlar a ansiedade e a agitação) e psicoterapia. Isso sim é que faria maravilhas por ela. Mas lá está, não sendo minha filha, não posso opinar muito. Mas que custa vê-la ser enchida de comprimidos, isso custa. Chega até a enervar. Desculpa o desabafo. Era excelente se pudesses ir dando feedback do resultado que vais tendo com o teus filhotes, tendo em conta que passaram a fazer yoga de forma mais regular.

    Bjs e continuação de boas aulas (mesmo que com passos pequeninos)

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  12. Olá !
    Já faz muito , muito tempo que venho aqui com regularidade, agora também criei o meu blogue, deixo já o convite para me visitares e seguires a morada é onossot4@gmail.com, agradeço desde já a visita e muito obrigado pelas dicas, os conselhos que fui encontrando aqui e alguns, muitos até foram postos em prática e que ficaram a fazer parte do meu dia a dia facilitando assim a gestão das tarefas e do tempo, desejo de uma tarde de Sábado muito feliz, beijinhos.

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  13. Tu és uma inspiração :) que pena morares tão longe...
    E fazeres uns vídeos?
    Aqui nas beiras é mt complicado não temos professores...

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Obrigada pelo comentário!

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