Abrandar

Adoro estes auto-retratos nos espelhos...

Li e reli estes últimos posts da Thais (este, este e este), que me fizeram pensar muito na vida.

Apercebi-me que, apesar de ter reduzido muitas coisas na minha vida e no trabalho, ainda continuo a fazer coisas que me custam fazer e coisas que não quero fazer.

Estou constantemente a tentar encontrar novas formas de fazer as coisas, novos hábitos para implementar, novas maneiras de crescer e melhorar. Recomecei a ir ao ginásio com mais regularidade, em vez de só jogar ténis duas vezes por semana (que por si só já é um grande exercício físico, mas não é suficiente para mim, que fiz desporto a vida toda). Por exemplo, esta semana fiz musculação seguida de uma aula de cycle às sete e meia da manhã na segunda-feira, e ontem tive ténis seguido de musculação. Estou a tentar fazer musculação (treino um grupo muscular por dia) e exercício cardiovascular cinco vezes por semana, além dos treinos de ténis e jogos ocasionais.

Mais exercício físico obriga a uma coisa muito boa: mais horas de sono. Ontem, por exemplo, deitei-me às 9 e meia da noite e hoje só me levantei às 7. Tentei levantar-me às 5 e depois às 6, mas o corpo suplicou por mais descanso... Quando tenho coisas planeadas para fazer às 5 ou às 6 da manhã, levanto-me sem problemas, mas quando não há nada específico na agenda... é muito mais difícil. De qualquer forma, a minha hora limite para levantar é às 8, e levanto-me sempre antes disso, mesmo ao fim de semana (7 e meia, para mim, já é tarde!).

Mas isto tudo para dizer que ando a implementar algumas alterações:

- Evito reuniões. Em 7 dias de trabalho já me escapei a 2 reuniões... Na sua maioria, as reuniões são uma perda de tempo. Ainda ontem disse às minhas colegas que temos que fazer uma reunião por causa de um projecto, mas só meia hora, para discutirmos as coisas rapidamente e não divagarmos...

- No fim do dia de trabalho, planeio o que vou fazer no dia seguinte. Abro o Toodledo e vejo o que é mais importante e prioritário.

- Faço uma coisa de cada vez. Nada de multitasking. Se estou a fazer uma coisa foco-me totalmente nela (seja trabalho ou ler blogs). Só abro o email quando é para o ler. Quando estou a fazer outras coisas, o email está fechado, sem notificações nem nada.

- Quero voltar a implementar um limite de 2 horas por dia de internet (excepto para coisas de trabalho, claro). Quando o fazia, usava um timer online, tipo este, mas não dá para quem trabalha com vários computadores. Também já usei o Toggl para registar as várias actividades e o tempo que gasto com cada uma. Mas acho que o melhor mesmo é uma folha de papel... Depois posso passar os dados para o Toggl e ele faz gráficos e estatísticas e coisas giras desse tipo...

- Cada vez acredito mais que o planeamento e a preparação antecipada das coisas é a chave do sucesso. Por exemplo, preparar as mochilas e a roupa na véspera demora menos de 15 minutos, mas faz uma diferença brutal não ter que o fazer de manhã.

- Tal como a Thais, já não uso relógio. No trabalho, ou estou ao computador, que tem relógio, ou estou no lab, onde ando sempre com o telemóvel no bolso da bata (apenas porque podem telefonar da escola... se não fosse isso, nem andava com o telemóvel atrás...).

- Raramente vou ao bar da faculdade. A maioria dos meus colegas fazem pausas de manhã e à tarde para o cafezinho no bar... e depois encontram lá alguém e é meia hora de conversa. Eu só bebo chá e faço-o no gabinete. Nisto, eu tenho muito a mentalidade do norte da Europa. Quando estive na Alemanha, não havia um único bar/cafetaria/cantina num instituto onde trabalham centenas de pessoas (aqui é um bar em cada edifício do campus da universidade). Lá, havia, em cada gabinete, uma chaleira eléctrica onde as pessoas aqueciam a água para fazer chá e café... e bebiam-no no gabinete, sentadas à secretária. 

- Mas faço pausas! Faço mais ou menos como a Thais explicou aqui, o que dá uma pausa a meio da manhã para ir à casa de banho e comer qualquer coisa, e outra a meio da tarde. Infelizmente, passo a maior parte dessas pausas ao computador, a ver coisas não relacionadas com trabalho, mas às vezes vou lá para fora apanhar Sol.

- Agendo tempo para ler e tempo para não fazer nada. Ando a ler pouco e isso chateia-me. Ao fim de semana quando faço a listinha de coisas para fazer, uma delas é ler!

- Aproveito tarefas que exigem menos concentração para fazer outras coisas. Por exemplo, só consigo passar a ferro a ver televisão - mas não um programa qualquer! Vejo séries que fui gravando ao longo da semana, como Grey's Anatomy, Desperate Housewifes e o Mayday, Desatres Aéreos. Quando estou a lavar a louça ou a fazer limpezas, ouço música. Durante o pequeno-almoço, ouço as notícias na rádio (já não tenho televisão na cozinha, felizmente!).

E vocês? Andam a mil à hora ou já começaram a pôr o pé no travão? Contem-me tudo!