Nestes últimos dias tenho andado a observar o que faço ao longo do dia para assim tentar perceber onde é que estou a desperdiçar tempo. Também reli as coisas que já escrevi aqui no blog sobre gestão do tempo e relembrei-me da forma como idealmente gastaria as 24 horas do dia:
dormir = 7 horas
cuidados pessoais (banho, vestir) = meia hora
práticas espirituais (yoga, etc.) = 2 horas
deslocação para o trabalho (a pé) = 1 hora
trabalho = 7 horas
refeições e sua preparação = 1h30
lida da casa = meia hora
verificar TPCs = meia hora
ler/escrever = 1h30
outras coisas (relaxar, tempo em família, etc.) = 2h30 horas
Fiz algumas alterações a este plano:
> Já não vou a pé para o trabalho porque tenho ido almoçar a casa e não posso ir e vir, ir e vir a pé...
> Em casa consigo trabalhar mais 1 hora enquanto os miúdos fazem os TPCs; neste período faço actividades que exigem menos concentração, como responder a emails.
> Desde que me deito (e não adormeço logo... às vezes levo mais de meia hora...) até que me levanto, tenho que ter 8 horas.
> As práticas espirituais incluem ida ao ginásio 3 vezes por semana. Eu adoro fazer musculação e voltei a fazê-lo recentemente. Nos dias de ginásio, como vou de manhã, não faço a prática de yoga (a não ser um dia por semana em que tenho uma aula de yoga ao fim da tarde).
Assim, o meu tempo seria, idealmente, gasto desta forma:
práticas espirituais (yoga, etc.) = 2 horas
trabalho = 7 horas
cuidados pessoais (banho, vestir) = meia hora
trabalho & TPCs = 1 hora
refeições, lida da casa = 2 horas
ler/escrever = 1h30
outras coisas (relaxar, tempo em família, etc.) = 2 horas
Claro que isto não funciona assim todos os dias, pois certos dias vou com os miúdos às actividades, outros dias fico a trabalhar até mais tarde, outros dias saio mais cedo... Mas este esquema permite-me perceber que tenho, de facto, tempo para tudo o que quero fazer!
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Obrigada!!
Nossa, eu gostaria de conseguir dividir meu tempo assim. Fiquei abismada com o tempo para prática espiritual...eu não dedido tanto tempo assim... #vergonha
ResponderEliminarBj e fk c Deus,
Nana
procurandoamigosvirtuais.blogspot.com
Ola Rita em primeiro lugar gostaria de te dar os parabéns pelo teu blog e aquilo que tens conseguido atingir. Altos e baixos todos temos faz parte da vida. Eu há já algum tempo que tenho tentado organizar a minha vida, mas apesar de todos os esforços não tem sido fácil. Acordar cedo para mim não é um problema, já me levanto sempre entre as 6 e as 6.30h, o problema sao as horas de trabalho que vão das 8h da manha as 20h praticamente todos os dias, exceptuando o fim de semana, e nao perco tempo com cafezinhos e conversinhas de corredor. Com 2 filhas e marido sinto muita dificuldade em ter tempo para tudo e principalmente para mim que fico sempre para ultimo....
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