A escovação corporal a seco

A escovação corporal a seco é um dos meus hábitos mais recentes - e sem dúvida um dos meus preferidos.

As vantagens são inúmeras:

> estimula a circulação

> esfolia a pele e elimina células mortas

> estimula o sistema linfático e promove a eliminação de toxinas

> estimula os nervos da pele, rejuvenescendo-a

> desentope os poros e descongestiona a pele

> ajuda a eliminar a celulite (!!!)

Dominique Loureau, autora do magnífico livro "A Arte da Simplicidade", afirma mesmo que a escovação corporal a seco diária e uma alimentação equilibrada permitem eliminar por completo a celulite em apenas 6 meses!!

Mas então como fazê-lo?

1 || compra uma escova de cerdas naturais e com um cabo comprido

2 || vai para a banheira, despida, e começa a escovação pelos pés, subindo em direcção ao coração

3 || usa movimentos circulares e escova a mesma área do corpo várias vezes

4 || tem algum cuidado nas zonas mais sensíveis, mas a pele habitua-se rapidamente à escova

5 || escova sempre em direcção ao coração, excepto nas costas, onde deverá ser do pescoço para a zona lombar

6 || depois de estar todo o corpo bem escovado, toma um duche alternando entre água fria e quente

7 || após o duche aplica um bom hidratante (eu uso óleo de coco biológico)

8 || uma vez por semana lava a escova e deixa-a secar ao ar

E tu, já alguma vez experimentaste a escovação a seco? O que achas?

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