21/02/2014

O que podemos aprender com Benjamin Franklin

Benjamin Franklin (1706-1790) foi um dos pais da Revolução Americana, autor, editor, diplomata, filantropo, inventor, músico e muitas outras coisas. É a cara das notas de 100 dólares. Foi um homem de muito sucesso e uma das coisas que contribuiu para tal foi a sua disciplina.

Ben Franklin seguia uma rotina diária e esta imagem, publicada num dos seus livros, é famosíssima, pois mostra que já no século XVIII, antes da televisão, da internet e de outras distrações, uma rotina bem definida era necessária para um dia produtivo.

A rotina diária de Benjamin Franklin

Benjamin Franklin era um homem que procurava ser cada vez melhor e evoluir a nível moral. Para tal, definiu 13 virtudes que funcionavam como um código de conduta moral, ou seja, as regras segundo as quais deveria viver a sua vida. São elas:

1. Temperança
2. Silêncio
3. Organização
4. Determinação
5. Frugalidade
6. Diligência
7. Sinceridade
8. Justiça
9. Moderação
10. Limpeza
11. Tranquilidade
12. Castidade
13. Humildade

As 13 virtudes de Ben Franklin (via).

Franklin anotava num bloco o seu progresso no cumprimento deste código moral, para ter a certeza que tomava atenção a cada uma destas virtudes no seu dia a dia.


Franklin também nos deu uma das primeiras descrições de uma técnica de tomada de decisão muito usada hoje em dia: as listas de a favor e contra.

Mas, afinal, o que é que podemos aprender com Benjamin Franklin?

Resumidamente, diria que o exemplo de Benjamin Franklin poderá inspirar-nos a sermos pessoas melhores. A evoluir, a sermos quem queremos ser.

Estabelecer uma rotina diária e regras de conduta são, para mim, uma parte essencial de uma vida com produtiva e feliz.

A rotina diária ajuda-nos a planear o dia e a focarmo-nos nas nossas prioridades e as regras de conduta ajudam-nos a lidar com situações complicadas do dia a dia. 

Desde que abracei a espiritualidade e, especificamente, o yoga, tento ter os yamas e niyamas sempre presentes.

Os yamas são as restrições do yogi, ou seja, aquilo que não se deve fazer. Os 5 yamas são:

> Ahimsa - não violência
> Satya não roubar
> Asteya não mentir
> Brahmacharya moderação
> Aparigraha não possessividade, desapego

Os niyamas são as observâncias, isto é, o que o yogi deve fazer. São também 5:

> Saucha - limpeza, pureza
> Santosha - contentamento, gratidão por aquilo que temos
> Tapas - auto-disciplina
> Swadhyaya - auto-estudo
> Ishwara-Pranidhana - rendição ao Absoluto, ao Divino

Não tenho nenhum bloco onde aponto a atenção que dou a cada uma destas qualidades, mas tento tê-las presentes no dia a dia. Ahimsa, a não violência, é um yama que muitos yogis seguem, pelo menos a nível da alimentação - é por isso que muitos são vegetarianos. Trabalhei muito o desapego, Aparigraha, quando me tornei minimalista e consegui desapegar-me de muita coisa, tanto física como mental. Tapas, a auto-disciplina, é o que faz com que os yogis se levantem de madrugada para praticar. Uns yamas e niyamas são mais fáceis de compreender e de cumprir que outros, mas todos eles fazem parte deste caminho a ser percorrido... até à iluminação... ;)




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14 comentários:

  1. Também gostei de ler esse post. Ao ver a tabelinha com os horários lembrei do spiraldex. :-)
    Beijos brasileiros pra você.

    E, Rita, quando você vem ao Brasil??? :-)

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  2. Gostei muito de ler este post. É a minha luta diária!
    Beijinho

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  3. Excelente, Rita!

    www.prontaevestida.com

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  4. Adorei ler (como sempre) o seu artigo. Nunca deixe de nos inspirar e ajudar nesta vida acelerada que todos levamos. Um abraço. *

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  5. Rita, aproveito para comentar o quanto gosto do seu blog e dos temas sobre os quais escreve (identifico-me muito com eles e existem muitas "coincidências" - que não existem - entre o que busco atualmente para a aprendizagem no meu caminho e aquilo sobre o que vai escrevendo no blog). Desde que descobri o blog que o sigo diariamente (e quando não escreve nada sinto a sua falta). :)
    Tenho aderido a algumas sugestões suas e outras gostaria mas ainda não consegui (tudo tem o seu tempo).
    O texto que publicou hoje invariavelmente também é muito interessante e demonstra como a humanidade avança e a busca interior continua e continuará (felizmente).
    Com carinho desejo-lhe que a vida lhe traga tudo o que merece e que não desanime neste projeto pessoal :)
    Muitas felicidades
    Namaste
    Alexandra

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  6. Ola Rita
    Fiquei com uma duvida. No post, Brahmacharya aparece como moderacao. Mas sendo Brahmacharya aquilo que nao se deve fazer, como é que posso interpretar isto?

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    Respostas
    1. Também fiquei com esta dúvida...

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    2. Também fiquei com esta dúvida...

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    3. Brahmacharya tem as mais variadas traduções. Uma delas é celibato, ou seja, não ter relações sexuais - portanto, o que não se deve fazer. Claro que no ocidente isto traduz-se mais por moderação nas relações ou não ter comportamentos sexuais "estranhos". Mas sim, Brahmacharya é, dos yamas e niyamas, o mais difícil de explicar e está sujeito a muitas interpretações...

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    4. Obrigada pelo esclarecimento, assim faz-me mais sentido

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  7. Adorei, vou procurar saber mais sobre Benjamin Franklin, como seu pensamento é valido até os dias de hoje! E seus posts sobre yoga estão me dando vontade de praticar também, vamos ver se esse ano eu consigo.
    Beijos do Brasil
    Kathia

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  8. Amei esse post. Rita, você me ajuda muito a ser uma pessoa melhor. Um profundo obrigada!
    Juliana.

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  9. Obrigada pelo post, pelo blog, por todas as dicas.
    Decidi implementar as 13 virtudes. Para facilitar comecei por aplicar 1 por dia, assim tenho tempo para pensar em cada virtude e decompor-la. No final dos 13 dias começarei por implementar uma tabela como a de B.F.
    Mais uma vez obrigada por ser quem é, faz me querer ser uma pessoa melhor

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Obrigada pelo comentário!

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