A vida simples de pessoas reais: Gina

Sou a Gina, uma rapariga do Norte e muy nobre Bracarense. Gosto de bloggar e trabalhar online... actividades que me dão imenso prazer, que ocupam algum tempo... mas que em termos de gastos e consumos me ajudam, desde logo, a poupar. E por isso, sinto-me imensamente feliz e realizada.

Nunca liguei muito a isto de simplificar. Acho que fiz o percurso inverso. Pelas vicissitudes da vida sempre vivi uma vida simples, muitas vezes árdua e difícil, com falta de dinheiro para o essencial (e era mesmo o essencial) e sem grandes gastos, ganhos ou posses. Comecei a trabalhar cedo porque a vida assim o impôs... e não o escrevo com mágoa, mas com orgulho, pois estas foram grandes bases e aprendizagens para a pessoa que hoje sou. Como é evidente, a falta do essencial e da concretização de alguns desejos supérfluos (naturais às crianças e jovens) fez com, através do meu próprio trabalho e esforço, gastasse algum do meu dinheiro em coisas desnecessárias (na altura extremamente essenciais, porque os amigos também tinham!). As dificuldades sentidas durante a infância e a juventude criaram em mim uma força e vontade para lutar e não mais passar pelo que passei. Quis acumular tralha e mais tralha! Quis comprar na medida do que conseguia! Quis ter para não voltar a sentir o que é não ter!

Hoje, chegados a 2013 e a poucas semanas de ser mãe pela primeira vez, vejo-me a voltar ao que é verdadeiramente essencial. O meu mundo e a minha vida voltam a rodopiar e estou a braços com grandes mudanças pessoais. Vou ser mãe e vou mudar de cidade. Nestas grandes reviravoltas e quando os meus dias são passados entre armários, malas e arrumações... concentro-me na árdua tarefa de eliminar da minha vida o que não uso, o que não faz falta, o que se desgastou. Estou estafada! Vejo agora o quão cansativo é acumular tudo isto sem saber exactamente porque o fiz. Esta pergunta-me ocorre-me diariamente: porque comprei este ou aquele objecto? E estou, neste momento, a eliminar roupa, sapatos, acessórios, livros, objectos de decoração, tapetes, imensos papéis e fotografias, souvenirs...   e devo confessar que uma pequena parte do imenso "fardo" que carrego começa agora a dissipar-se levemente, imagino o que sentirá a casa... de tão abarrotada que está!

Mas... é complicado fazer estas grandes mudanças e vejo-as tão necessárias para conseguir simplificar a minha vida e os meus dias e para ter mais tempo para mim, para a minha família e para os meus amigos, para o meu trabalho e para os meus hobbies... pois sinto que não tenho tempo para nada nem para ninguém, que ando constantemente assoberbada com os meus, os teus e os vossos problemas e esqueço o que verdadeiramente conta. Sei que corro pelos outros para conseguir provar que valho alguma coisa, que sou mais e melhor, mas apercebo-me que o verdadeiro valor está em nós e na simplicidade da vida que vivemos. Por isso, estou a tentar desacelerar, estou a tentar simplificar, estou a tentar organizar e gerir da melhor forma a minha pessoa, os meus dias, a minha casa e a minha vida.

Hoje sei que esta tralha não me faz feliz. Sei que o medo ainda impera por estes lados. Sei que a mudança é difícil e árdua, mas já fiz o mais difícil que era começar e agora não vou parar!

Como a Rita escreveu "a vida simples é um processo constante, é uma viagem, não um destino." Por isso, agradeço o facto de dedicar o seu tempo a este tão vasto tema, é graças a si que descobri o quão importante é destralhar a vida!

E a minha viagem começa apenas agora...

Gina

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Queres participar? Envia-me um texto a contar a tua jornada em direcção a uma vida mais simples para o email rita (at) busywomanstripycat.com, com o assunto "guest post". Obrigada!

Por onde ando eu e outras histórias

Nestas últimas semanas não tenho passado muito tempo na net. Não tenho lido blogs nem tenho escrito neste... O (muito) trabalho não tem deixado muito tempo para outras coisas e apercebi-me que ainda não sou tão minimalista como gostaria de ser. Ainda passo demasiado tempo a limpar, a arrumar, a organizar... E, no entanto, não organizo as coisas tão bem como gostaria... 

Esqueço-me de preparar a roupa para o dia seguinte, esqueço-me de arrumar papéis e pagar contas, até me esqueço de levar o almoço para o trabalho... Uns dias levanto-me cedo e o dia corre na perfeição, outros dias acordo no limite e o dia não rende tanto. Falta-me disciplina. Uns dias faço refeições vegetarianas equilibradas, outros dias como apenas arroz com feijão. Falta-me planear melhor as coisas. Enfim... problemas para atacar e resolver...

Adiante...  Se adoras ebooks como eu, esta semana há dois bundles diferentes recheados de ebooks giros!

O Bundle of the Week desta semana é sobre internet.

Por 7.40 USD (cerca de 6 euros), os 5 ebooks incluídos no pacote são:

Once Upon the Internet by Marla Taviano

iPhone Photography by Alli Worthington

Pin-terpretation by Holley Gerth & Stephanie Bryant

Paperless Home Organization by Mystie Winckler

Evernote for Moms by Lauren Rothlisberger

Durante esta semana está também disponível o The Ultimate Homemaking Ebook Bundle. São 97 ebooks e ecourses sobre os mais variados temas (podes consultar todos os títulos aqui). Muitos dos livros eu já tenho e muitos outros não me interessam, mas o preço do conjunto (29.97 USD) é menor que o preço dos livros que me interessam comprados individualmente. Portanto, parece-me que vale a pena...

A vida simples de pessoas reais - Ana

Sou a Ana e encontrei o blog da Rita no ano passado.

Sempre achei que a vida que queria não podia ser esta que muita gente teima que "deve ser" ou "tem de ser". Um trabalho das 9h as 18h, horário rígido, chefes intransigentes, pessoas deprimidas, falta de tempo para nós, para o casal, muito menos para os filhos...

Durante 10 anos fiz isto, tive esta rotina. Claro que no fim do mês, quando o salário chegava, era bom: podia passar férias onde me apetecesse, podia comprar o que queria, roupa, telemóveis, etc...mas a questão é que não era feliz!

Entretanto a minha filha nasceu em 2009 e muita coisa mudou. As prioridades são outras, o trabalho e o salário já não são o centro da minha vida. Precisei de mais tempo ainda, para cozinhar para a minha filha, para cuidar dela, para brincar com ela. Para não chegar a casa estafada, invariavelmente, sem vontade de coisa alguma. Para poder passar os fins-de-semana com a minha família, a passear, conversar, ver filmes...tudo o que nos faz sentir bem, em vez de ter de passar a ferro montanhas de roupa, limpar a casa, ir às compras ao supermercado!

Tudo isto me começou a deprimir ainda mais e percebi que este não era o caminho certo, não podia ser. Eu queria viver uma vida, não sobreviver a uma vida. E queria tempo, por mim e pela minha filha.

E assim fiz. Apontei todas as minhas despesas mensais. Calculei de quanto dinheiro precisaria para pagar contas e não me privar  de nada essencial. Percebi quanto dinheiro tinha gasto mal antes, quando tinha mais. Quanto dinheiro tinha desperdiçado só porque sim, só porque podia. Simplifiquei, destralhei, vendi tudo - ainda estou a vender - o que já não me fazia falta. Por exemplo, retirei dos meus armários muitos lençóis e toalhas que temos só porque sim, porque temos medo de deitar fora e perceber  depois que são necessários. Não são, nunca vão ser...e mesmo que venham a ser necessários, é muito mais fácil comprar novos para substituir os que usamos.

Em Janeiro deste ano pedi para passar a part-time e a empresa aceitou. Ainda me estou a adaptar aos horários mas desde logo noto que chego a sexta feira e não estou cansada! Não passo a semana a pensar "nunca mais é sexta"! Trato de tudo da casa no outro meio tempo que estaria a trabalhar, já consigo fazer exercício, ler, ter um pouco de tempo para mim, dedicar-me a alguns passatempos, ter tempo para aprender alguma coisa nova, preparar o jantar e estar completamente disponível para a minha filha e para o meu marido quando eles chegam. Os fins de semana também são passados sem obrigações nem stresses. Ainda não estou como gostaria. Ainda me falta ter a minha filha mais cedo, quando me apetecer, mas como só temos um carro eu fico sem forma de a ir buscar e os transportes publicos quase não existem. Também gostava de ter um negócio meu, que me permitisse pagar as contas, bastava isso, mas ainda estou a organizar as ideias e a tentar criar um blog.

De qualquer forma foi um passo que dei e foi para o melhor, pelo menos por enquanto.

Por vezes temos que arriscar e sair da nossa zona de conforto...só assim conseguimos crescer um pouco mais e procurar aquilo que nos faz verdadeiramente felizes.

Não tenham medo de arriscar, não desistam. Por vocês e pelos vossos filhos. Eles também merecem.

Ana

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Simplificar a vida, porquê?

Há tempos recebi um email de uma leitora que começou, com muita vontade e sucesso, a simplificar a sua vida. Dizia ela: "Porque eu decidi fazer isto: por estarmos cansados! Cansados de ter que comprar coisas para manter uma vida de muito trabalho, status e prazeres supérfluos."

É isto mesmo! Simplificamos porque estamos fartos das aparências, fartos do stress, porque queremos mais tempo, queremos mais descanso, queremos ser mais felizes. Uma vida mais simples é, sem dúvida, a solução para muitos dos problemas que nos afectam. 

Mas a importância das aparências ainda está tão enraizada na nossa sociedade (e nas nossas cabeças) que a maioria das pessoas continuam, como disse Clive Hamilton, a comprar coisas de que não precisam, com dinheiro que não têm, para impressionar pessoas de que não gostam.

Felizmente, muita coisa bem tem advindo das crises. Pode ser que com esta crise financeira, as mentalidades das pessoas (dos portugueses, porque no norte da Europa, por exemplo, as pessoas, muito mais ricas, cultas e evoluídas, a vários níveis, que nós, ligam muito menos às aparências) comecem também a mudar. 

É que não interessa mesmo nada se os nossos vizinhos têm carros xpto e vivendas com piscina e nós não. Os nossos vizinhos estão, provavelmente, afogados em dívidas. Nós, as pessoas que preferem uma vida mais simples, intencional e presente, somos mais felizes. E no fim, não é isso que interessa?

Uma só televisão

Um. Um é o número de televisões que temos em casa. Foi um longo caminho, passar de quatro televisões para uma, mas agora que já chegámos, parece incrível como é que fomos capaz de viver vários anos com quatro aparelhos!

As nossas quatro televisões estavam distribuídas pela casa: uma na sala, uma na cozinha, uma no nosso quarto e a última no quarto dos miúdos.

Como comecei a ver cada vez menos televisão, quatro televisões em casa começou a parecer-me desnecessário e até ridículo. A primeira televisão a ir foi a do nosso quarto. De qualquer modo, não servia para muito. Ligava-a às vezes de manhã para ver as notícias, mas as notícias deprimentes que passam na tv cada vez me interessam menos. Um dia desligámos o cabo e guardámos o comando na gaveta. Finalmente, quando pintámos o quarto o ano passado, a televisão e o suporte de parede foram-se de vez.

Depois, virei a minha atenção para a televisão da cozinha, que lá estava em cima do frigorífico. Ligávamos a televisão sobretudo durante o jantar. Esta tinha antena e quando veio a TDT, a tv foi ficando sem sinal. Até que um dia a tirámos de cima do frigorífico. E assim ficámos com duas televisões em casa.

A televisão no quarto dos miúdos era a que me preocupava mais. Lembro-me perfeitamente do dia em que comprámos essa televisão, com leitor de DVD incorporado, e admito que foi das piores ideias que tivemos. Já a tinha tirado de lá várias vezes como castigo, mas acabava sempre por voltar. Até ao dia em que tirei-a de vez. Já lá vão vários meses e a tv ainda não voltou para o seu sítio (está escondida no meu roupeiro, mas quero ver-me livre dela através do custo justo ou olx...). 

Ficámos então com uma só televisão, na sala.

A televisão

Às vezes é complicado, claro, quando todos queremos ver alguma coisa... Eu vejo religiosamente duas séries apenas: Grey's Anatomy e Scandal, ambas da Fox Life. São as séries para passar roupa a ferro, ou seja, aproveito para passar a roupa enquanto vejo estas séries na televisão (seja em directo ou gravado). Os miúdos e o pai lá vão partilhando a tv da melhor forma. Os miúdos vêm bonecos um bocadinho de manhã e quando chegam a casa, antes de fazerem os trabalhos de casa. Depois do jantar, é a hora do pai. Mas muitas vezes consigo desligar a tv para jogarmos às cartas, jogos de tabuleiro, fazer puzzles e legos. 

O tempo que os miúdos passam agora nestas actividades mais educativas aumentou consideravelmente. Eles já não se enfiam no quarto após o jantar a ver televisão. Muitas vezes vão para o quarto, mas em vez de ficarem colados ao écran como acontecia há uns meses atrás, eles agora brincam, desenham, ouvem música.

Ao jantar, além de falarmos mais sobre o nosso dia, ouvimos música. Eu já tinha o hábito de pôr CDs de jazz durante o pequeno-almoço para os miúdos ouvirem, mas agora, com o smartphone e o Spotify, é muito mais fácil ouvir música e fazêmo-lo ao pequeno-almoço, ao jantar e, basicamente, sempre que a televisão está apagada. Graças à portabilidade do smartphone e às escolhas quase ilimitadas do Spotify, eu ouço música para fazer praticamente tudo: trabalhar, limpar a casa, lavar a louça, estender a roupa..

Resumindo, passámos de quatro televisões em casa para uma. E foi das melhores mudanças que fizemos em direcção a uma vida mais simples e feliz.

Ultimamente... via instagram

Depois de uma intensa prática matinal de yoga, pequeno-almoço na varanda e uma revista de yoga... Sunday bliss... 

 Gato na caixa.

 Downward facing dog. Yoga na praia é difícil. Os pés e as mãos enterram-se na areia...

 Pronta para mais uma ida a um jogo de futebol (tem sido todos os fins de semana...).

 Recanto favorito no escritório/sala de piano/estúdio de yoga/casa da iguana (o meu escritório em casa é o quarto mais pequeno, mas o mais polivalente).

 Descansado na praia, em pigeon pose (pose de pombo? não sei como se diz em português). Os meus filhos lá ao fundo à beira-mar.

 Upward facing dog. Sei que em português chama-se cão à asana acima, o down dog. Então e esta, up dog,  como se diz em português?

Jantar vegan... ervilhas, tomate, cebola, espinafres... e castanhas, uma delícia!

A vida simples de pessoas reais - Vânia

Já nem sei dizer ao certo como cheguei neste blog. Mas posso dizer que hoje não passo um dia sem dar uma espiada nele...rsrs.  

Moro em São Paulo, Brasil – e aqui em casa somos em três: eu, o marido e uma filha de 15 anos.

Minha aproximação com o minimalismo se deu pelo caminho da ecologia. Acho que nosso modo de viver é extremamente consumista. Sempre me pareceu insano que as pessoas trabalhem loucamente apenas para comprar coisas que não lhes trarão felicidade, nem bem-estar. É como naquele livro “Delírios de consumo de Becky Bloom” (há também o filme). O ato de comprar traz uma alegria momentânea que passa assim que a coisa comprada é levada para casa. Aí é preciso comprar de novo...

E, definitivamente, a Terra não agüenta tantas pessoas sempre querendo mais roupas, mais carros, novos celulares, sempre mais e mais coisas.  É preciso repensar nossas escolhas, pelo bem dos que virão depois de nós.

Com essas preocupações, acabei chegando ao minimalismo. E aprendi muito aqui, com a Rita. Percebi que, além do bem ao meio-ambiente,  reduzir o que temos, focar no essencial, são coisas que de fato tornam nossa vida mais leve, mais feliz. 

Não me considero, de modo algum, minimalista.  Mas estou caminhando a passos largos, sim, em direção à simplicidade...e que bem que isso me faz!

Para não ficar aqui só em elogios gerais, vou falar de algo bem concreto em que este blog me auxiliou: minimizar a roupa.

Sempre fui organizada, nunca guardei tralha, minhas gavetas e armários nunca ficaram em polvorosa, acreditem!  Mas ainda assim tinha muita roupa, e na hora de me vestir era sempre uma dificuldade: colocava uma saia, e não achava blusas que combinassem com ela. Ou vestia uma roupa até bonita, mas não me sentia bem.

Quando li os posts da Rita sobre o assunto (há vários ótimos, na aba Roupas e Acessórios, ali à direita), vislumbrei uma maneira de simplificar minha vida nessa área. Gostei em especial do Método de Análise de Cor. Entrei nos links, fiz uns testes, e descobri as cores que de fato combinam comigo. Fico bem de tons escuros, e azuis, e brancos! O interessante é que intuitivamente eu já sabia disso...

A partir daí ficou tudo muito fácil. Eliminei as peças de outros tons. Não fico bem de amarelo ou laranja, e era sempre um esforço achar combinações para as peças nessas cores, que eu me achava na obrigação de usar porque as tinha comprado.  Então, fora com elas! E fora com tudo que estava sem uso! Ainda que fossem peças bonitas, não eram peças para mim. E lá se foram elas, ter novas oportunidades, com novos donos!

Fiquei com um guarda-roupa enxuto, onde tudo combina entre si, e onde todas as peças me caem bem. E meus armários respiram, o espaço sobra...

Apesar das sacolas cheias que saíram aqui de casa, não me falta roupa: contei 35 “looks” que posso fazer com as peças que tenho. Sim, senhores! Trinta  e cinco combinações de roupas, todas para verão ou meia-estação, que é o que de fato usamos aqui. Consigo sair de casa todos os dias, durante mais de um mês, sem repetir o visual. E antes não tinha o que vestir...rsrs.

Fora isso, ainda guardei um sobretudo de lã, duas malhas mais pesadas, um par de luvas de couro e dois vestido de festa.  Embora essas coisas eu use muito pouco, há ocasiões em que são necessárias, e não hei  de querer comprá-las de novo quando precisar...

Tudo que leio aqui, vou adaptando à minha realidade, nem tudo aplico ao pé da letra. Mas  sempre aprendo algo. E me acostumei a visitar o blog,  sinto como se houvesse uma amiga ali do outro lado da tela, com quem gosto de “conversar” um pouquinho...

Vânia Lacerda

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Receita vegetariana e minimalista: ervilhas com ovos

Desde que me tornei vegetariana, comecei a cozinhar mais, pois é chato o J. ter que fazer sempre duas refeições diferentes... Há comidas vegetarianas que comemos todos, como alho francês à brás ou bolonhesa de soja, ou quando ele faz carne grelhada com arroz e feijão, eu como o arroz e o feijão, mas a maior parte dos dias eu como comidas diferentes... O problema é que eu não gosto e infelizmente não tenho jeito para cozinhar... mas como nem pensar passar fome, lá vou fazendo alguns pratos simples...

Um dos meus preferidos é ervilhas com ovos - versão vegetariana, claro, sem chouriço ou bacon...

Aqui fica a receita simplificada...

Faço um refogado na panela de pressão com azeite extra virgem, cebola (tenho usado a cebola já picada congelada do Pingo Doce - quando tento picar cebola ficam uns bocados enormes...) e alho.

Junto as ervilhas congeladas (ou ervilhas com cenouras congeladas) e adiciono alguma água de modo a tapar as ervilhas.

Fecho a panela e depois da panela começar a deixar sair o vapor (há algum termo mais técnico para isto?), conto 15 minutos, com o lume no mínimo (gosto das ervilhas bem cozidas).

Depois das ervilhas cozidas e do vapor sair da panela, abro-a e faço um espacinho no meio das ervilhas onde coloco o ovo, em lume brando. E já está!

Lidar com o email - a forma minimalista

O email é um dos maiores sugadores de tempo dos dias de hoje. Muitos de nós vivemos nas nossas inboxes, verificando o email a toda a hora, até mesmo antes de ir dormir, como se o mundo acabasse caso não o fizessemos. Eu, felizmente, tenho estado cada vez menos tempo online (cortei em várias coisas), mas o email é mesmo necessário, sobretudo para o trabalho. No entanto, já não deixo que seja o email a controlar o meu tempo.

Quando ver o email

Apesar do que dizem muitos especialistas em produtividade, eu tenho que ver o email logo de manhã (e não sou a única); apercebi-me de que consigo focar-me melhor no trabalho se souber que já resolvi ou tratei de coisas que entretanto chegaram por email. Ter a caixa de entrada limpa traz-me mais calma, de facto. Mas não vejo o email às 6h da manhã quando me levanto, mas sim por volta das 9h, quando chego ao trabalho. Também não consigo ver o email só duas ou três vezes por dia; prefiro ver mais vezes e ter poucos emails de cada vez. 

Mensagens recebidas

Como disse, gosto de ver a caixa de entrada a zero, portanto é importante limitar as mensagens que lá chegam. Para tal, anulei a maioria das subscrições que me chegavam, assim como notificações do facebook e de outras redes sociais.

Quando responder

Os emails de trabalho ou outros importantes são logo processados, ou seja, respondo e arquivo. Emails de trabalho que requerem uma resposta mais elaborada ficam na inbox para que não me esqueça deles. Emails pessoais não urgentes... estes tenho demorado algum tempo a responder... Costumo ir juntando os emails e respondo a todos num dia só, geralmente ao fim de semana, todas as semanas ou quinzenalmente.

Como responder

Para não perder muito tempo com email, sobretudo com emails não relacionados com trabalho, comecei a dar respostas muito curtas e directas. Quando comecei a usar email regularmente, há 12 anos, escrevia como se de uma carta em papel se tratasse. Agora não. O email é um meio de comunicação mais informal e as minhas mensagens e respostas mais ainda. 

Em mensagens para pessoas com quem tenho confiança, nem sequer assino Rita, mas sim R, e não costumo escrever bom dia, boa tarde ou algo do género; um Oi, quanto muito. Já dei respostas de uma palavra só (ok ou sim) e às vezes só escrevo uma coisa rápida no assunto e nada no corpo da mensagem (por exemplo, liga-me). Em mensagens para pessoas com quem tenho menos confiança ou emails mais oficiais, escrevo como deve ser, claro!

Muitas leitoras devem estar familiarizadas com o meu minimalismo nos emails. Recebo muitos emails de leitoras que me contam as suas histórias, como é que mudaram as suas vidas graças a este blog - e eu adoro ler estes testemunhos! Leio tudo, com muito gosto, mas dou sempre respostas curtas...

Organização do email

Como sabem, sou fã do Gmail e todas as minhas contas de email, incluindo a do trabalho, são recebidas numa só conta do gmail (mais dicas sobre o gmail aqui e aqui). Simplifiquei as pastas que tinha no gmail e actualmente tenho três pastas (work, blog, pessoal) com várias sub-pastas (por exemplo, archive e waiting).

Email no smartphone

Eu estou rendidíssima ao smartphone e muitas vezes de manhã, antes de sair de casa, verifico rapidamente os emails no telefone e apago logo o que não interessa, para ter menos emails na inbox quando chegar ao trabalho. Não me dá muito jeito escrever no telefone, mas para ler e apagar, é óptimo!

E vocês, como é que utilizam o email no dia a dia?

5 livros sobre vida simples

Estava ansiosa por comprar este bundle! Os 5 ebooks desta semana são sobre vida simples!

Por 7.40 USD (cerca de 6 euros), os 5 ebooks incluídos neste conjunto são:

25 Intentional Days by AndHeDrew

Simple Ways to Be More with Less by Courtney Carver

Inside-Out Simplicity by Joshua Becker

ClutterFree by Leo Babauta & Courtney Carver

Flying by the Seat of My Soul by Tess Marshall