Mas para onde vão as 168 horas?

O primeiro passo para perceber o que fazemos com as nossas 168 horas é, como propõe Laura Vanderkam, registar pormenorizadamente tudo o que fazemos, durante pelo menos 1 semana. Desde o acordar até ao deitar, regista tudo o que fazes, em blocos de pelo menos 15 minutos. Não conta escrever que trabalhaste das 9h às 17h30, porque não estiveste esse tempo todo a trabalhar. Fizeste pausas para ir à casa de banho, para almoçar, provavelmente para comer qualquer coisa a meio da manhã e da tarde, e ainda navegaste na internet, perdeste demasiado tempo com o email e conversaste com os colegas. Tudo isto deve ser registado. Mantém o registo durante uma semana e no final agrupa as várias actividades em categorias como trabalho, dormir, tratar da casa, ver televisão, ler, desporto, deslocações, etc.

Com este registo, conseguirás identificar blocos de tempo sub-aproveitados que poderás usar de formas mais interessantes. Precisas mesmo de ver 3 horas de televisão por dia ou passar 5 horas durante o fim de semana a limpar a casa? Porque não aproveitas as 2 horas de deslocações diárias nos transportes públicos para ler em vez de dormitar, ou porque é que em vez de te levantares tarde e despachares-te à pressa, não te levanta um pouco mais cedo para não andar em correrias logo de manhã?

Eu faço este exercício com frequência. Da primeira vez que o fiz, verifiquei sem surpresa que vi muito pouca televisão (uma média de 25 minutos por dia), dormi em média 7 horas por noite, li 45 minutos por dia, passei em média 1h40 por dia totalmente focada nos meus filhos (o que me deixou muito contente) e 1h30 dedicada ao blog. Não gostei do tempo que passei no trabalho, isto é, realmente focada a trabalhar: uma média de 5 horas por dia. Também fiquei surpreendida com o tempo gasto em rotinas diárias, deslocações e a tratar da casa: 4 horas diárias. E não fiquei nada contente com os 90 minutos de exercício físico que fiz durante a semana…

Munida de um registo pormenorizado e honesto de como passaste as tuas 168 horas semanais, podes agora começar a alterar a forma como ocupas o tempo - e assim teres mais tempo para fazer aquilo que é realmente importante.