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| pequeno-almoço |
Esqueci-me que no dia 11 comi uma tablete de chocolate com avelãs da Nestlé! Vou já atualizar o post desse dia... Os excessos refletiram-se no peso, claro...
12 julho 2015,
domingo – 56,9 kg
0900
– 2 ovos mexidos, cerejas, sumo de laranja natural
1200
– 2 fatias de queijo de cabra e ovelha curado, cerejas
1300
– 1 coxa e 1 perna de frango na brasa, salada montanheira, cerejas
1400
– 2 quadradinhos de chocolate preto, chá verde
1700
– 2 fatias de queijo de cabra e ovelha curado, cerejas
2000
– bife perú frito (com azeite), salada montanheira, melancia
2030 - 45 min caminhada
2200
– 1 quadradinho de chocolate preto
Deixo esta referência, não como comentário p/ o blog, mas p/ sua ref. pessoal: http://p3.publico.pt/vicios/gula/16080/flexitarianismo-e-como-ser-vegetariano-em-part-time
ResponderEliminarhttps://www.facebook.com/flexitarianismo.pt
penso que é este o conceito de alimentação de Buda e Dalai Lama