Mais um dia com bom tempo e muita praia...
5 julho 2015, dom
0830
– copo água morna com sumo de limão e gengibre
0900 – 45 min
ashtanga yoga
1000
– 2 tostas integrais com 2 fatias de queijo flamengo, iogurte grego com mistura
de aveia, sementes e frutos secos, cerejas, fatia de bolo de chocolate (para acabar com o bolo de ontem)
1330
– entrecosto grelhado com salada montanheira, cerejas
1830
– cerejas, queijinho mini babybel
1930
– caracóis (sem pão!), cerejas
2030 – 50 min
caminhada
Água
– c. 1,5 L
Hoje parece que comi pouco, mas não senti muita fome... Queria muito pesar-me, mas não tenho balança aqui na praia...
olá Rita, feliz aniversário atrasado! curioso, estou fazendo paleo também, mas ao contrário da sua, estou levando a sério a questão de eliminar os grãos e laticínios nesse primeiro momento, e tenho emagrecido muito rápido. depois conte se deu resultado a sua abordagem!
ResponderEliminarhttp://bossabeat.blogspot.com
Obrigada! Estou apaixonada pelo Primal (http://www.marksdailyapple.com/), que é uma variante da Paleo, onde os laticínios fermentados são permitidos, mas com moderação. Só tenho comido as tostinhas integrais e um pouco de aveia ao pequeno-almoço, mas quando se acabar, não compro mais.
EliminarRita, cada vez estás a comer menos já reparaste? Será que é por estares na praia e não apetecer tanto? Feliz aniversario atrasado!!
ResponderEliminarObrigada!! Já reparei! É o bom de apontar tudo o que como... não tenho tido muita fome, mas sinto-me cheia de energia. Acho que é o corte nos hidratos de carbono complexos... Sempre que estou na praia costumo comer imenso, mas este ano está a ser diferente - ainda bem!
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