08/07/2015

A minha dieta || Dia 8

Hoje pesei-me novamente de manhã... 56,5 kg!!!! É o mais leve que estive nos últimos meses! Podes ver aqui neste gráfico que comecei a fazer no início do ano (sou mesmo nerd...). 



E aqui fica a comida de hoje:


8 julho 2015, 4ªf – 56,5 kg

0800 – 25 min ashtanga

0900 – 2 tostas integrais, 2 fatias queijo flamengo, iogurte com mistura de aveia, sementes e frutos secos, 3 alperces

1300 – carapaus na brasa com salada montanheira e 1 fatia de pão alentejano; cerejas

1400 – chá de limão, 2 quadradinhos de chocolate preto

1730 – ovo cozido

1900 – uns quadradinhos de chocolate de leite com avelãs e passas

2100 – hamburger de porco, ovo estrelado, salada montanheira, cerejas

2200 – chá verde, 2 quadradinhos de chocolate preto

4 comentários:

  1. Olá Rita, fazes a salada diariamente ou dá para guardar? obg
    Ana

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    Respostas
    1. Faço para o almoço e o resto como ao jantar.

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  2. o que é salada montanheira? :) Parabéns!

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  3. Isso. Já quis perguntar o que é a salada montanheira. Pelo que pesquisei é uma salada algarvia? Talvez possa explicar isso num próximo post com fotos, ingredientes e temperos. Obrigada pelas partilhas.

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Obrigada pelo comentário!

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