Hoje pesei-me novamente de manhã... 56,5 kg!!!! É o mais leve que estive nos últimos meses! Podes ver aqui neste gráfico que comecei a fazer no início do ano (sou mesmo nerd...).
E aqui fica a comida de hoje:
8 julho 2015, 4ªf –
56,5 kg
0800
– 25 min ashtanga
0900
– 2 tostas integrais, 2 fatias queijo flamengo, iogurte com mistura de aveia,
sementes e frutos secos, 3 alperces
1300
– carapaus na brasa com salada montanheira e 1 fatia de pão alentejano; cerejas
1400
– chá de limão, 2 quadradinhos de chocolate preto
1730
– ovo cozido
1900
– uns quadradinhos de chocolate de leite com avelãs e passas
2100
– hamburger de porco, ovo estrelado, salada montanheira, cerejas
2200 – chá verde, 2 quadradinhos de chocolate preto
2200 – chá verde, 2 quadradinhos de chocolate preto
Olá Rita, fazes a salada diariamente ou dá para guardar? obg
ResponderEliminarAna
Faço para o almoço e o resto como ao jantar.
Eliminaro que é salada montanheira? :) Parabéns!
ResponderEliminarIsso. Já quis perguntar o que é a salada montanheira. Pelo que pesquisei é uma salada algarvia? Talvez possa explicar isso num próximo post com fotos, ingredientes e temperos. Obrigada pelas partilhas.
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