E em menos de nada chegámos a meio do mês... Esperava a esta altura já ter visto os 55 vírgula qualquer coisa na balança, mas a verdade é que há dias em que me perco... Aqui ficam os dois últimos dias...
15 julho 2015, 4ªf
– 56,4 kg
0800 – 45 min slow vinyasa flow yoga
0900
– taça com iogurte grego, mistura de aveia, sementes e frutos secos, melancia
1130
– bola de Berlim (!!!)
1300
– omolete de camarão, queijo e fiambre, melancia
1400
– 3 quadradinhos de chocolate preto
1630
– 2 queijinhos mini babybel light, muitas cerejas
1900
– bocadinho de chocolate de leite
2100
– um bom bocado de queijo curado de mistura com muitas cerejas
2200
– mais um quadradinho de chocolate preto
Bebi
1 L de chá verde ao longo do dia
16 julho 2015, 5ªf –
56,5 kg
1000
– 2 ovos mexidos, 2 fatias de queijo curado, cerejas
1330
– entrecosto grelhado, salada montanheira, melancia
1430
– chá verde, 2 quadradinhos de chocolate preto
1730
– 2 ovos cozidos, cerejas
1900 – 30 min
ashtanga yoga
2000
– 1 codorniz e meia na brasa, salada montanheira
2030 - 50 min caminhada
Bebi 1 L de chá verde ao longo do dia... e acho que ainda vou comer um quadradinho de chocolate preto antes de ir para a cama.
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