Ontem de manhã fiquei contentíssima com o peso - 56,3 kg!!! E depois, claro que abusei - comi uma bola de Berlim na praia...
13 julho 2015, 2ªf –
56,3 kg
0800 – 60 min
ashtanga yoga
0900
– iogurte grego com mistura de aveia, sementes e frutos secos; cerejas; 3 ou 4
fatias de queijo de cabra e ovelha curado
1130
– bola de Berlim sem creme
1300
– espetada de perú, salada montanheira, 2 colheres de sopa de arroz branco com
manteiga, cerejas
1400
– chá verde, 1 quadradinho de chocolate preto
1730
– 2 queijinhos mini babybel light, cerejas
2030
– camarões cozidos, 1 fatia de pão, queijo curado, melancia
2130 – 45 min
caminhada
2230
– 1 quadradinho chocolate preto
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