A minha dieta || Dias 19 e 20

Parece que os 55 kg vieram para ficar!!! Não quero mais ver 56 na balança! E o melhor - olhando ao espelho, noto que estou mais magra!!

19 julho 2015, dom – 55,9 kg

1000 – iogurte grego com mistura de aveia, sementes e frutos secos, melancia

Muitos pinos e coisas do género na praia.

1330 – espetada de perú com salada montanheira, 1 fatia de melancia

1430 – chá verde, 2 quadradinhos de chocolate preto

1745 – ovo cozido

1930 – bifinhos de perú com natas, arroz branco com manteiga

45 min caminhada

20 julho 2015, 2ªf – 55,6 kg

45 min ashtanga yoga

0930 - iogurte grego com mistura de aveia, sementes e frutos secos, melancia

Mais uma manhã com pinos e raquetes na praia

1100 – Bola de Berlim sem creme (!!!!)

1300 – perna e coxa de frango do campo grelhado, salada montanheira, fatia de melancia

1730 – 2 ovos cozidos, resto da salada do almoço

1900 – fui ás compras e comi uma tablete de chocolate com avelá da Nestlé quase toda (!!)

2030 – bocadinho de omolete de frango, cebola, queijo e fiambre

2100 – 45 min caminhada